从八字看日主的胖瘦，主要以十神为主，以五行特性、命局旺衰为辅。
一、十神与胖瘦
财星、官杀星、印枭星、比劫星、食伤星的旺衰、喜忌以及与日主的紧密度，决定了日主大体上形体的高矮、胖瘦、壮弱。日主和哪种十神关系最紧密就体现该十神的体型。
人由精神和肉体两部分组成，在十神中代表精神部分的主要为印枭，代表肉体部分的主要是正偏财。比劫星和伤官星为精神的辅助星，官杀星和食神星为肉体的的辅助星。
命局中以精神星占主导时，日主为精神型的人，重视内在精神的完善，忽略物质的享受。这种类型的人多数偏瘦。科学家、文学家、思想家、哲学家多数瘦弱，原因就在于此。
命局中物质星占主导时，日主为物质型的人，重视名利和感官的享受，忽略精神方面的修为。这种类型的人只要日主能初步担得住财、官杀、食神这些物质星，那么毕胖或壮。一般生意人和为官者有几个人是瘦子呢。物质型的人重视吃喝享乐，吃喝也是他们生活，往往肉比较松弛。当印枭旺但日主有食伤泄身时，能量进出相对平衡，日主就不会瘦了。
比劫为劳力星，主体力方面的消耗。命局比劫旺的往往财星弱或受伤，日主只消耗而缺少营养，干瘦无疑，身上多肌肉少脂肪。如果命局中有官杀和食伤制化比劫的，日主消耗后能马上得到营养的补充，必是强健之人，肌肉发达者多是这类型的八字。
伤官主泄秀，它的化泄力量远远大于食神，其特点是清秀。当其旺相又缺少制化时，日主会因化泄过多而变瘦。当然如果日主能守得住它的泄，或有印枭相生，就不会瘦了。
财官食神名利星旺，原则上体现日主重视饮食的享受，身上多肉。但当其为忌神旺而无制化日主担不住时，反而为饮食、名利操心，得不到物质的保证，日主不仅瘦还多病多难。
二、五行与胖瘦
每个五行在人体 中各有分工。金主骨骼，火主肌肉，土主皮肉，木主筋骨，水主脂肪。八字中这些五行旺又能被日主担得住时，那么就体现其强的一面。如命局水旺日主能担，命主身上多脂肪，肥胖；命局火旺日主能担，命主肌肉坚实有力；其它以此类推。但一定要清楚，胖瘦以十神为主，五行做以辅助。
天干的阴阳属性与日主的胖瘦也有一定的关系。阳干主动、主上、主外，消耗大、补充少，因此偏瘦。阴干主静、主下、主内，喜吸收后横向发展，因此偏胖。
三、旺衰与胖瘦
旺者心性好强，喜动少静，消耗大，相对来说肉少，特别当八字中财官食神物质星弱或受伤时必瘦，即使看上去高大，也是个骨架子。当然身旺又财官食伤有力的，日主精气神足自然强健，不是胖就是壮。
衰者喜静，知退让，消耗少，吸收多，一般多胖。当财官食伤旺而又为忌又无制化，日主担不住时，日主操心劳力而又衣食不丰，自然就瘦，如果出现胖那多是病态的胖。
从八字看胖瘦，还要结合日主的年龄来看。男人32岁前体能消耗大，胖要打折扣。女人生育后盆骨松开，脂肪堆积，看过去会比以前大或胖。中、老年人皮肤、肌肉松弛自由胖的感觉和迹象。另外还要注意正常的胖和疾病导致的虚胖。