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“晶作文”栏目面向全市三年级至九年级的学生征稿，学生可根据主题及要求写出作文，并在截稿时间前按要求投稿。优秀作文将刊登于每周五的晶报报纸，及晶报APP等新媒体平台。
在这里，你能让更多人看到你的文字；在这里，你会与优秀作文不期而遇；在这里，你可以尽情实现你的文学梦想。为使广大读者更好地走进深圳学子的优秀作文，我们特别邀请各投稿小作者的指导老师为文章留下宝贵点评。
本期征文主题：《阳光体育运动》。生命在于运动，运动使人健康。眼下，深圳各校的体育节和运动会正热火朝天地举行，同学们在运动场上挥汗如雨，快乐奔跑。当然，运动不能仅仅是在学校的操场上进行，国家要求“中小学生每天锻炼1小时”，运动应当成为同学们生活中重要的一部分。你喜欢运动吗？你们学校阳光体育运动开展得如何？对于体育运动，你有怎样的心得体会？
以下是来自深圳市桂园中学、罗湖区翠园初级中学、布心中学的精彩作文，请欣赏。
1.水中的乐趣
作者：深圳市桂园中学九（14）班 管羚彤
周末的一天，我来到小区内的游泳池。
游泳池内，人头攒动，泳帽缤纷。一些小朋友在妈妈的陪伴下，在水中开心地游着；一些初学者围着泳圈，像初下水的鸭子，小手用力划动，小腿快速踢蹬，在水面上转起圈圈，不时跟小伙伴们碰到一起。
做好了准备运动，摆好入水姿势，心中默数三个数之后，我猛地蹬了出去，双臂在空中快速会聚，指间先触碰到水面，像是打了一个豁口，从头到脚也都紧接蹿进水中。动作干净利落，水面微起波澜，没有溅起过大的水花。
进到水里，曾经熟悉的感觉回来了。我喜欢水中的感觉，享受水中的乐趣。我练习过各种泳姿，蛙泳轻松、顺畅，自由泳快速、自由，仰泳协调、享受，蝶泳剧烈、用力。不管哪种泳姿，都得奋力向前。每一次换气出水，周边景色、人声水声，都给人喜悦、给人力量。在池水的清凉之中，我享受着阳光照在脸上那种暖融融，痒酥酥的愉悦。
游泳，最有意思的是在水中“滚翻”了。滚翻，就是在水中“调个头”的意思。每当游到岸边时，人并不停顿，而是在水里翻个跟斗改变游泳的方向。做这个动作，需要双膝并拢，依靠头向下翻滚的冲力将身体缩成一团，借助惯性在水里翻转，最后蹬泳池岸边藉着冲劲冲出去。
此刻，水下即是一个奇妙的新世界，有着与陆地上截然不同的美妙。在陆上做不到自由翻转，在水中却可以轻松完成。在陆上人不能自由自在漂浮，在水的世界里可以顺利实现。这种奇妙感伴随着大脑的灵动和身体的放松，我就像在浩渺的太空里自由自在地遨游。
混合泳结束了，我放松身体，让身体飘浮在水面之上。这时的水是轻柔、温润的，它轻轻托着我的身体，我像躺在席梦思床垫上一样惬意，看看蓝天白云，犹如置身在柔软的云层中，放飞思绪。阳光慷慨地洒下，微风送来清凉。
游泳，让我感受到运动的力和美，享受到水中奇妙的乐趣。游泳，给我享受，给我快乐，给我成长的启迪。
深圳市桂园中学语文高级教师陈冬平点评：
游泳池中的美妙感受，水世界里的欢乐浪花。本文为我们展示了一幅阳光少年快乐运动的图景。文章围绕“乐趣”，突出“水中”，由面到点，由过程到感悟，在“事”与“理”的叙述与呈现中，体现出小作者从容、快乐的心态，犹如其泳池中“闲庭信步”的泳姿。文章以叙为主，以议作结。情由景生，理从事出。文章格调高雅，充满青春朝气。
2.太极拳的启示
作者：深圳市桂园中学九（14）班 祁铵彤
操场上，同学们尽情挥洒着运动的汗水。“双减”政策下，我们有更多的时间与精力投入到各种运动之中。
早晨，我和爷爷一同走出家门，却走向了不同的两个方向：我一路小跑奔向学校，爷爷则要紧不慢地走向小区广场。我知道，爷爷又是去练习他几十年来从未放弃的太极拳了。
当初，对于太极拳，我总认为它过于无聊、枯燥，像是一个花架子。看到爷爷每天日出之前就在小区里练习太极拳，我只觉得新奇，敬佩他的坚持不懈。清晨，天气并不总是晴朗，有时天空下起了雨。有一次，我正准备叫爷爷吃早饭，走进房间却不见人影。难道爷爷又去打太极拳了？跑下楼一看，笼罩在细雨中的爷爷，正平缓而又坚定的练着一招一式，仿佛将雨水缓缓推出。
是什么让爷爷如此执着，下雨天也不松懈？我开始对太极拳产生兴趣。我暗中观察爷爷的动作，慢慢地，我发现太极拳有它独特的神韵与魅力，一招一式平缓而有足够的力量。后来，在2008年北京奥运会开幕式上，太极拳曾经作为表演节目之一亮相文艺演出，刚柔相济，行云流水，这个场景让我对太极拳有了进一步了解的念头。
“爷爷，您可以教我打太极拳吗？”爷爷似乎没想到我对太极拳感兴趣，惊喜地说：“当然可以啦。”爷爷告诉我，太极拳讲究的是“以柔克刚，以静制动，以慢制快”。练习之后才发现每一招式都有讲究，我纳闷：为什么太极拳要这么慢呢？爷爷解释道：太极拳只有慢才可以让人呼吸平稳，匀称深长，让动作与精气神结合起来，从而锻炼身体，涵养性情，陶冶情操。
太极拳讲究以柔克刚，以慢制快。反观我们的学习，何尝不是这样？教育本是慢的事业，学习也不能急于求成，正所谓“欲速则不达”。学习，应该是求慢不求快，求稳不求急。慢，才能打好基础；稳，才能学得牢固。学习之路没有捷径，只有一步一个脚印，脚踏实地地掌握好每一个知识点，学习之路才会变得顺畅，宽广！
深圳市桂园中学语文高级教师陈冬平点评：
从校园里的各种运动想到爷爷长期坚持的“太极拳”，从“太极拳”的动作要领想到自己的学习。这是本文的基本框架。涉及到校园、社会、家庭，视野开阔。
“爷爷”打太极拳，耐心教太极拳；“我”对太极拳从抗拒，到好奇，到喜欢，并由此得到启示，写出了少年作者真实的生活，真情的故事，真切的感悟。
3.运动奏响生命，运动点燃激情
作者：深圳市桂园中学初一（5）班 孙泽宇
“生命在于运动。”伏尔泰的这句话告诫了我们运动的重要性。是啊！运动使我们变得强壮，使我们变得健康，使我们感受到快乐。
无论是操场上那奔跑的身影，还是那乒乓球桌旁不断击球的敏捷身姿，都是学校的一道亮丽风景。
迎着朝霞，呼吸着清晨新鲜的空气。随着那奔跑着的人们，跑过一座又一座的建筑。起伏且有节奏的呼吸声，如优美的音乐回荡在耳边。那富有节奏感的踏地声，回荡在这个城市里。晨跑的人们穿着形色各异的运动服，穿梭于各个大街小巷。组成了城市里一道亮丽的风景线。
我缓步走下台阶，迎着冬天的寒风。我走出楼栋的大门，坚定不移地向着乒乓球室走去。
来到那熟悉且令人感到兴奋的乒乓球室，那乒乓球落桌的清脆声音，早已充满了整个乒乓球室。那声音是多么撩人心弦，讨人喜欢。打开袋子，取出球拍，与对手来一场痛快的对决。即使汗水浸透了衣服，心中的满腔热情却也难以冷却。即使再大汗淋漓、精疲力尽，却也不愿放下那球拍。
冬天来临，天气降温，树叶从树上落下，鸟儿也变得不再活跃。人们不约而同的披上了保暖的外套。可是寒冷的天气并没有阻挡住人们对运动的热情。凛冽的寒风，吹打在运动者的身上，如同吹打在坚固的墙壁上。丝毫没有拖慢他们的脚步，也丝毫没有降低他们的热情。
星期六，随着同学和家长们来到景色怡人、空气清新的洪湖公园。伴随着早上的阳光，跑在那个平坦的道路上，看着那个充满朝气的朝阳。随着前面同伴的脚步向前跑去。郁郁葱葱的树林和风平浪静的湖面竞相映入眼帘。一切事物都带给人一种朝气蓬勃的感觉。来到终点，己有不少的人等在那里，有的正在喝着水，有的正在散步，还有的从包里拿出跳绳跳了起来。接过水，喝一小口，是多么的甘甜啊！
锻炼至少能使我们拥有一副健康的身体，一副健康的身体是成功的资本。让我们好好锻练、强身健体吧。
桂园中学初一（5）班语文老师黄斌斌点评：
十几岁的生命，正是最蓬勃的时候，闲不下，坐不住，那就动起来吧！享受运动带来的激情满怀，大汗淋漓。作者写了不同的运动场景，共同点都是一派生机勃勃的景象，哪怕是寒风刺骨的冬日清晨，公园里仍不失锻炼的身影，令人感觉到我们的城市蓬勃的生命力。
4.爱拼才会赢
作者：深圳市桂园中学七（2）班 张钰涵
阳光穿透洁白的云层，照耀在清晨的大地上。露珠慵懒地躺在草地上，等待着一群少年将它们唤醒。
“我们今天要举行换物接力赛吗？”“对呀，我们肯定会赢的。”“哇，好激动呀！希望我们能进前三！”同学们兴奋极了，像一只只聒噪的小鸟，叽叽喳喳。原来，一年一度的秋季运动会来临了！
因学校操场重建，所以我们乘坐大巴，来到我们临时的体育场——罗湖体育馆举行比赛。我们一下车，双脚刚碰到草地，便四散开来，跑的跑，叫的叫，闹的闹。
“哔——，集合了！”一声哨响，同学们立马排好队伍，听欧阳老师娓娓道来：“第一位同学拿着毽子跑到尽头，把毽子扔进飞盘里，拿上网球，再折返，传给下一位同学，后面的同学依次重复同样的动作就可以了，听明白了吗？”“明白了！”我们异口同声地回答道。这声音铿锵有力，在体育场回响着。
“哔——”哨声再次响起，第一位同学一溜烟拔腿就跑，如同离弦的箭一样，朝终点冲去。只见他一个大跨步，以右脚为轴心，旋转180度，如行云流水般娴熟地完成了扔毽子、拿网球。接着右脚猛地一发力，像踩了弹簧一般，瞬间已冲出好几米。他迅速地返回起点，顺利将网球传给第二位同学。就这样，同学们一个接一个地不负众望，都顺利完成了交接任务。我兴奋地转头望向其他班级，我们已经领先了一轮，太棒了！这时，轮到我前面一位女生，她跑得有点慢，马上要被其他班追上了，她气喘吁吁地向我跑来。
轮到我上场了，我的手心冒出了汗珠，变得湿漉漉的。我紧张地咽了咽口水，接过她递过来的网球，一个箭步冲出去。我不时用眼角余光瞟向对手，他加速，我也拼命加速；他放慢速度，我却咬紧牙根加速腿部摆动的频率向前冲。渐渐地，我感觉自己有点支撑不住了，腿有点不听使唤，速度逐渐放慢了。突然，远处传来同学们的大声呼喊：“加油！加油！还差一点，用力冲呀！”听着同学们的助威声，尽管我的腿像灌了铅一样重，我还是拼命地加速，冲向了下一位接力的同学……
拖着疲惫的步伐，我来到了观战区，为后面的同学加油打气。瘦高的梁同学迈开大步子，充分发挥了他腿长个高的优势；瘦小的张同学利用步频快的优势追赶对手，即使摔倒了，也咬牙爬起来继续往前跑……终于，排在最后的李同学在我们期待的目光下为比赛画上了圆满的句号。“我们班第一，我们班第一!”我们欢呼雀跃，手舞足蹈庆祝着胜利。
我激动的心情久久不能平复。我的眼前又浮现出往日我们练习的情景：拼搏、坚持、团结！第一名，是我们拼搏的成果；第一名，是我们团结的见证！
“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海！”相信我们会不断拼搏、勇往直前。爱拼才会赢！
桂园中学 七（2）班语文老师李健点评：
一个人运动，心情愉悦；一群人运动，快乐加倍。接力赛最能体现班级的凝聚力。钰涵的动作描写很出彩，让读者身临其境，看到了一个斗志昂扬、团结友爱的班级，看到了一群青春飞扬、活力四射的孩子们。
5.爱搏击的女孩
作者：深圳市罗湖区翠园初级中学初二（13）班 杜佳颖
每个生命都会在生活中展现千姿百态，人们对待生活的态度，决定了生命的质量。有的人把自己封闭起来，不愿也不善于感受生活的美好；有的人缺乏生活目标，无所事事，在时光流逝中生命日益空虚。
作为一个女生，当我说出自己的爱好时，常常会引起对方的一些惊讶。但还是想说，没错，我爱搏击，它改变了我的生活。
五岁的时候我就开始学跆拳道。初学的那段艰难日子我不曾忘却，那学习五大礼仪的枯燥和练习步伐的乏味，那练习了数十遍品势后的的涨疼和因压横叉太久后胯的酸痛还记忆犹新。不过好在年幼的我坚持了下来。大概是四年级吧，还去参加了比赛。天天背着搏击包行走在训练的路上，以及大汗淋漓后走在回家路上竟然成了一种享受。
六年级时，业余时间逐渐被作业占满，搏击包被收进了柜子里，逐渐被遗忘。直到某天妈妈突然告诉我，又给我把班报上了，下周去上课。当我满心欢喜取出落灰的博击包，站在久违的赛场上时，才发现，两年的时间，早已让那个韧带极好会踢各种腿法的小姑娘，变成了一个生疏似初学者的女孩——那节课，我输得很惨。我心急如焚，却又不肯从基础练起。一周常规训练后，仍没有什么逐渐好起来的迹象。我很沮丧，跟妈妈说自己似乎做不到了。妈妈听后，什么也没说，只是在手机里翻出了一段视频：一个身着白衣的女孩，腿脚灵活地打在对手身上，不断的得分。这是以前我打赢比赛时妈妈在场边拍摄的视频，两年了，妈妈竟然还留着？一丝悲哀也泛上心头……怎么现在就做不到了呢？正失落着，妈妈的声音在耳边响起：“你原来都可以做到，现在更没理由不行。我相信你。”看着视频里那娴熟的动作和努力的模样，我悄悄打消了放弃的念头。
也许会有一天，我会在夕阳下回首那些努力奔跑着追逐自己的影子的日子。希望那个时候，我身后那串歪歪斜斜不停歇的脚印已构成了我生命中重要的一个部分，无论什么时候回想起来都会令自己无限感动和欣慰，铭刻心中，挥之不去。
罗湖区翠园初级中学初二（13）班语文老师景地点评：
体育让人生更加充盈。一个爱搏击的女孩，一定是个性十足、热爱生活、敢于拼搏的人，作者的文字中透露出对人生豁达超脱的理解，重拾被遗忘的爱好，其实是在找寻生活的趣味和意义。
6.趣味运动会的快乐
作者：深圳市布心中学701班 邱显政
学校扩建中，没有操场，运动会怎么办？请看布心中学的趣味运动会！
我们学校因为扩建新校区，没有了大操场，运动项目减少了很多，但是学校依然组织了趣味运动会。同学们一个个都斗志昂扬，热血沸腾，恨不得马上与同级的同学决一高下。
因为场地受限，所以每个班只有一个小时的时间比赛，每个项目都有老师在一旁记时。气氛相当紧张。第一个项目是投篮比赛，我们班在体育课时早就选定了一批投篮十分准的同学。选手们排队陆续投篮，没有预期中发挥的好。轮到贤哥了，他是我们班的投篮担当，因为常打篮球，他的球技很好，当然也能轻而易举地就把球投进篮筐。投篮这个项目要靠他来力挽狂澜。只见他微微抬头，两眼死死的盯着球篮，双手抱球举过头顶，轻轻蹬起脚使力一投，同学们都屏住呼吸看着飞出去的球，紧接着是一阵欢呼，耶！球进了……最后我们班竟然反败为胜！贤哥威武！
第二个参加的项目是15米接力跑，同样的，体育老师挑选了一批爆发力强，快如闪电的同学。随着一声信号枪响，他们一个个如同离弦的箭，飞快的向前飞去。他们狂奔着的边上，拍手助威的同学们大声吼叫着，恨不得奔跑中的人多长几条腿。不过15米实在是距离太短，大家感觉刚起步就到终点了，哈哈！
第三个项目是八字长绳跳，参赛的选手们有序的排好队形，一个接一个的跳着，都希望自己有兔子的敏捷，不给团队拖后退。最让人笑掉大牙的是某同学在起跳瞬间还搞怪地比了个剪刀手，因为青青老师的镜头对准了他......
运动会的精神就是重在参与，重在过程。特别希望我们一起把这拼搏乐观的精神延续到学习和生活中。
布心中学701班语文老师黄海青点评：
小作者能抓住运动会当中每个项目最精彩、最吸引人的镜头来描写，让读者感受到拼搏中的快乐。他所描述的三个项目中都有细节描写，语言风趣幽默，比如“两眼死死的盯着球篮，双手抱球举过头顶，轻轻蹬起脚使力一投，同学们都屏住呼吸看着飞出去的球……”“最让人笑掉大牙的是某同学在起跳瞬间还搞怪地比了个剪刀手”，可以看出小作者观察仔细，有一定的文学功底。
来源 | 晶报APP
记者：顾蓉