青帮的历史很悠久，算起来有几百年的历史，之所以能持续这么长时间而屹立不倒，其严明的规矩和制度就是立足的根本点，所谓的“青帮一条线，洪门一大片”，意思就是说青帮比洪门有着更为严密的规定和制度。
青帮的入会非常有特点：首先一个人想要加入青帮，那么就必须是自愿主动加入，不能是别人劝说，而且入帮不能带有私人恩怨，决不能为借助帮派力量报复仇家而入帮。不过最具特点的还是青帮这个规定，那就是必须要讲究“三帮九代”。
何谓“三帮九代”？“三帮”便是指“引见师”、“布道师”和“本命师”，这三个师父在青帮内不能属于同一个派系，这里的派系可以理解为地方的意思。“九代”是指自己的“家谱”，这个家谱是在青帮这个大家庭内的“家谱”，即自己的三位师父以及师爷的名号、字辈，因为一共九人，所以称为九代。
青帮的组织制度因为是师徒传授的体制，一代传一代，更加强调帮中的伦理制度，所以对于每个进帮的人来说，都面临着重重的考验和审查。一般来说，想要进帮，就必须要投拜名帖，就是将详细写有自己姓名、生辰八字、职业、家庭背景的名帖投递给一个派系。
在接到名帖后，师父召集“三帮九代”开设寄名香堂，申请人在此香堂上受洗，但是经过这些程序之后仍然还是帮外之人，不能算是青帮的正式成员，对于这种人，青帮称他们为“一脚门外一脚门内”，算是在帮内挂了名的候选成员。
在此后的三年中，申请人会接受师父的考核，然后再经过三年时间的检验认定，确定申请人的品性和道德之后，才会开始教授他基本的青帮礼仪，这个过程大概也要一年多时间。所有程序走完，在青帮的“户部”备案后，才被承认是青帮的成员。
因为青帮人数众多，难免会出现有人想退帮的，不过一旦入了帮，想退就难了。在入帮的时候，青帮就规定必须是自愿的，并不勉强不愿意的人入帮，因为这会影响到内部团结，更会在社会上造成青帮的不良帮派形象，所以一旦入帮，便不能随意退帮。
青帮有句口号：“本帮不请不带，不来不怪，入帮容易出帮难，千金买不进，万金买不出。”青帮认为退帮就是对帮派的背叛，是重大的欺师灭祖的行为，因而对其处理是十分严厉的，通常下有着“三刀六洞”或“九刀十八洞”的说法。
如果想出帮必须要先挨三刀或九刀，刀刀穿体而出，可想而知，如果受到这种伤害，非死即残。青帮采取这样严厉的规定，就是为了保守帮内的秘密而采取的一种保护措施。但是青帮也有规定，只要是青帮成员，在行走江湖时，无论走到哪里，只要有青帮的弟子在，认亲之后就会得到他们无条件的帮助，不论是讨债、寻仇，甚至是杀人放火。
不过青帮这种组织严密的制度，到了民国时期受到了挑战，上海滩的青帮越来越忽视这些传统，取而代之的是各种复杂的利益关系，比如黄金荣，虽说他也是青帮成员，但他从来没有按照正规程序拜入青帮，而一直是属于挂名弟子。还有一些人也都是半路出家，青帮所谓的“七年进家”最后成为了空头规矩。