文/无名随笔 图/网络
在2020年度高考的第一天，贵州安顺市的一辆公交车，在没有任何预兆的情况下冲入了水库里，直接造成了21人死亡。
发生这样的意外事件，实属人间悲剧，通过监控视频看不出任何端倪，人们也百思不得其解，各种说法在坊间流传。在民间的种种猜测过后，近日，官方正式公布了这场悲剧会发生的原因。据报道，发生这样的悲剧完全就是公交车司机蓄意而为。在事情发生之前司机就因为拆迁问题心生不满，于是在喝酒之后蓄意驾车开入湖中。
公交车司机自己心情不爽，就做出这样的疯狂举动，一个人控制不好自己的情绪，竟然会带来如此大的灾难。虽然他自己也是失去了生命，但他还给21个家庭带来了巨大的痛苦，数以千计的亲朋好友都会长期活在失去亲人的悲痛和阴影中。
《黄帝内经》中说，人有七情六欲，喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。可见情绪反应是人们正常行为的一方面。但过度用情（情绪化），不仅会造成心理上的创伤，危害到身体的健康，影响工作、家庭、生活和人际关系。严重的还会改变一个人的人生，甚至危及他人的生命。
今天，我们不妨就来聊聊情绪化的危害性，以及我们在学习、工作和生活中，该如何去控制好我们自己的情绪。
往年每逢高考，我都会感慨不已。
我来自一条小山村，因干农活太苦，觉得自己日后干不来，一直就想着要逃离。但想要跳出“农门”，唯一的途径就是读书，别无它法。
因此，从小学开始，我读书都是憋着一股劲。小学、初中、直至高二（县高），成绩在班上都是名列前茅。按这种势头，考个重点大学，简直“so easy”。爸爸再也不用担心我的学习啦，他给我定的目标是打（考）过长江以北！
都说打仗最怕就是临阵换帅，都高三了，我们班却换了一位班主任。可能我跟这位新上任的班主任八字不合，他做了一件令我费解的事情，把我的座位从四面楚歌（四面都是女同学）的前几排调到倒数第二排。这回在周边坐的，都是各路大神。
我的自尊心瞬间受到了致命伤害，便去找班主任“严正交涉”。他说以后再调吧，结果却不了了之。“梁子”就这样结下了。
我对抗情绪日益暴涨，凡是班主任上课我就干别的。后来发展到所有老师的课都充耳不闻了，于是成绩断崖式下滑。一直坚挺着的英语，在高考时又遭遇了滑铁卢，几十道答案没填上答题卡。最后是凭着优秀班干加的10分，才勉强被一所自己不太喜欢的院校录取。
原本我不打算去读的，高考结束的那天我就铁定要补习。但后来，为了一口气，我的情绪化又出来作祟 。在很长的一段时间，村里人或者邻村人都说咱村的风水不行，出不了大学生。而且还有人背后说要跟我父亲打赌，说如果我能考上大学，就给多少担谷子。
为了灭那些人“把无知当无畏”的威风，我憋了一股劲，心虽不甘但又毅然决然地让自己成为村里第一名大学生。打破了“风水的魔咒”，咱村里的孩子就能陆续考出去了。可没人感谢我这个历史的创造者。
都说高考是一道分水岭，我也认为自己的人生开始拐道了。由于心有不甘，我进了大学，就一直自暴自弃，几年时间都是混过去的。什么电子线路和计算机语言、编程等专业课，在我记忆中貌似都没学过。只记得那时总是趴在课桌上写信，还练出了几段像样的文字，做了学校电视台的“记者”，也鬼使神差般地干了现在的工作。
前些年，我跟一位对心理学有点研究的朋友聊起这件事，还不免一番扼腕叹息。作为朋友，他也同情我的“遭遇”，但随后他问，你现在还怪你的班主任吗？我说，之前确实是挺怨他的，但是现在应该不会了。
朋友说，那就对了。表面来看，是班主任调座位这件事，造成你不能再好好学习，成绩下滑，高考失意。但是调位置那是再正常不过的事情。也许在班主任眼里，位置就跟学生一样，是不分三六九等的。也说明了他对所有学生都一视同仁，不因你学习好就给予优待。
这么说来，班主任还是个冤大头，要怪就怪自己心智不够成熟，没有形成完整成熟的尊严体系，不能适应外部环境的新变化，稍有风吹草动就任由情绪信马由缰，做了不理智的选择，贻误了自己的前程。
人非草木，皆有七情六欲，那些优秀的人不是没有情绪，而是能牢牢地掌控好自己的情绪，从而确保关键性的选择都是理性和正确的，从而人生道路就能越走越宽广。
有一次跟表弟去商场买东西，遇到一身材高挑、皮肤白皙的时髦女子。表弟跟女子打招呼，美女却面无表情，好像表弟欠着她的。见我一脸狐疑，表弟马上跟我解释说是同事。
表弟还是单身，我忍不住对他一番揶揄，问女子是不是跟他有过什么不可描述的秘密。没想到表弟一脸的不屑，极不以为然地说：“她就算啦，咱们部门的‘灭绝师太’，易燃易爆，逮谁灭谁。都三十好几了，连男朋友都没有。”
我说不会吧，平时都有哪些不正常表现？
“例如讨论什么项目，她有不同意见，一言不合，便会跟同事大吵。开大会时，她还经常跟领导顶撞。谁不小心把东西搁她桌面，喊两声暂时没人应，她就扔垃圾桶里了……”
“这么说来，这就是极品呀。跟你这个极品结合，那简直就是极品二呀。”我补上一刀。
“啧啧，总之，难有人消受得起。”表弟说完直摇头。
“那她怎么还能在公司里待着？”
“撇开那臭脾气、坏情绪不说，人还是非常精明能干的，名校生，高学历。要说呀，人也漂亮。可惜……”说到这，表弟露出了几分惋惜的神情。
“要不，你就为民除害，把她给收了吧？”
“去去去，我还想长命百岁呢！”
去年年底，表弟跟我说，上回跟你见过的那个“灭绝师太”，被辞退了。在一次会议上她又跟领导杠上了，当场甩门就走，整整消失两天，还把手机也关了，谁都找不到她。结果设计方案没能及时给客户，造成了重大损失。关键是还不肯认错，不知悔改，老板只好忍（着）痛把她给开了。
有话说，情绪调节得多好，人生就有多高。你再怎么才华横溢，如果坏情绪像脱缰的野马，那也是白搭。因为所有的竞争，其实都是智慧的较量。没有稳定的情绪做支持，大脑就没法把最好的智慧拿出来。
而且一个人如果长期被情绪所左右，就容易形成焦躁、愤恨、嫉妒、粗暴的不讨喜的性格，让生活从此失去谦和的氛围，从而进一步影响工作和人际关系。所以只有能掌控好自己情绪的人，才能好好地跟别人合作，拥有美好的前程和未来。
大家应该都还记得，去年的4月17日，一辆白色小轿车突然急停在上海卢浦大桥，一男生跑下车后冲到桥边跳了下去……紧跟着的母亲因没能抓住他而坐地痛哭。
据了解，男孩才17岁，是上海某职校二年级学生。当时母亲正驾车载着孩子回家，他因在校与同学发生了矛盾，遭其批评后而跳桥丧生。
很多网友表示：看了男孩跳桥的视频，触目惊心，过了很久手还在颤抖。真的非常让人心痛，希望这样遗憾的事情尽量少一点。家长群里也讨论开了，虽然孩子可能也有错，但是知子莫如母，你是妈妈，作为成年人，就不能先控制一下自己的情绪？当时肯定是母子俩吵得很激烈，才导致双方情绪失控，于是孩子强行跑下车，做出了跳桥轻生的冲动行为。
情绪化，很多的时候都是在最亲近的人面前表现出来，尤其是父母跟孩子之间。每每遇到孩子“不听话”，父母总会先入为主地想到孩子要跟自己对着干，挑战自己的权威，存心让自己难堪。所以立马拿起“武器”反击，气急败坏地去捍卫自己的“声望”与“尊严”。
对待孩子，我们不能总是一副高高在上的样子，要和他们平等相处，最好能做知心朋友。跟孩子谈事情时，要先收好自己的权威和尊严，能够学会用同理心去倾听孩子的话语，一五一十地搞清楚了事情的原委，然后想办法去解决问题。要懂得任何事情和问题的解决，都会有更合理的第三方案。（可参考史蒂芬柯维的《第3选择》）
总之，控制情绪，关乎家庭，好好说话，关乎生命。每位家长都要引以为戒，好好把情绪关好在自己的心房里。
做人太情绪化，不仅会害到自身、家庭，很多时候，还会危害到公共安全。
跟安顺公交坠湖事件相类似，重庆万州的那起客车坠江事件，虽然已经过去了一年多，但是只要想起还会让人心有余悸。这起事件的罪魁祸首，就是情绪。女乘客因错过站后情绪过激，跟公交司机对骂，甚至敲打司机，让十多条无辜的生命跟着一起葬送江底，令多少人扼腕叹息，大呼冲动是魔鬼。
而情绪容易失控的还大有人在，就在最近疫情防控期间，朋友圈就经常看到有人不遵守管理、恶意冲卡、还动手打伤防控工作人员的视频。甚至还有情绪激动、冲动跳河的，还好救援及时，才没造成严重后果。
冲动的时间一般很短，有时甚至只有区区几秒钟，但其造成的后果常常让人后悔一辈子。家庭的不幸、工作的不顺、人缘的恶化、事业的失败，不少都源于情绪化种下的恶果。
生活里的高手，从来都不会让情绪牵着鼻子走，生意场的强者，更不会让自己成为情绪的奴隶。他们牢牢掌控好情绪，不轻易做出冲动的行为和让自己后悔的事情，从而真正成为了自己生活和事业的主宰。
《黄帝内经》中说，人有“七情六欲”，情绪反应是人们正常行为的一方面。所以我们不能否认情绪的存在，更没必要故意去躲避情绪。我们所要做的是管理情绪，可以通过加强学习、增长见识、转变观念、刻意练习等方法，让情绪化的影响逐渐地弱化，并一步步摆脱其控制。
我们一旦遇到较强的情绪刺激，预感到自己将被情绪左右时，可以采取“缓兵之计”，强迫自己先冷静几分钟，然后认真分析事情的前因后果，再采取积极理性的行动和举措。总之别那么轻易让自己陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。
另外，我们平时也可以根据自己的身体和心理状况，学习总结出一套适合自己的方法去平复情绪。如可通过跑步、逛街、打坐、练瑜伽、看电影、做义工、搞创作、找知己倾诉等等，打散负面情绪的集中点，把正面能量全都激发出来，让负面情绪刚想冒头就被打回原形。
最后，以大文豪、生活家、美食家、贬谪家苏轼名篇《留侯论》里的“卒然临之而不惊，无故加之而不怒。”跟大家一起共勉。愿我们“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”