1、一什么是“假胯宽”？“假胯宽”听起来好像是在说胯过宽的问 5野兽步伐将弹力带绕在脚踝上，向外画8字运动，走了一定的步；所谓摆胯，准确的说，是转胯，转8字，但是转的时候，如果只是转胯，转的再熟练，也是没有感染力的，味道也体现不出来，必须在胯移动到一侧的时候双腿分开与肩同宽，两腿伸直但膝盖不要锁死，双臂向两侧伸开，微微缩回，抬头挺胸收腹，提起横膈膜收腹就行了左腿用力伸直的同时这时左腿膝盖要锁死，用内力把左胯压向左后方，同时右腿稍微向前弯曲，跟随节奏，接着右腿用力伸直；动作开度 肚皮舞中的上下8字胯，说到底其实就是胯部上下提落动律和左右平推动律的配合协调因此练习者首先要解决的问题是要打开胯部上下的开度和左右的开度，可以通过上下胯和左右平推胯，练好单个方向上胯部的延展性控制动作方向 上下8字讲究的是胯部要在竖直平面上绕动8字，因此胯部需要控制好，只要上下左右的动律，而不需要前后的摆动，做动作是可以想象你的身体被夹在两扇门板之间一样速度幅度均匀 8字其实是由左右两个圆组成的，那么，动作时，要讲究左右两个圆的速度要平均，幅度要一致 掌握以上关键再来进行练习，必定事半功倍。
2、拉丁舞胯位运用又被称为率动或者八字胯胯的运动方式就几种，一般最常见的为8字首先，准备动作是两脚分开，以先左边为例。