世间万事万物都有萌芽至死亡全过程，这个过程是按事物的自然规律来进行。这个规律不能杂乱，也不能想错而行。人的命是如此，行运也是如此。
人的一生运程分长生、沐浴、冠带、临官、帝旺、衰、病、死、墓、绝、胎、养等十二宫。每步大运入那一宫是由日干对应大运地支所决定。长生至帝旺是五旺运，衰至绝是五衰运，胎和养是二平运。
一般情况下，行运顺其自然为好。古语云：老怕帝旺少怕衰，中年最怕死绝胎。意思就是说，老年人行生旺之运则凶，行衰败之运反而为吉，六七十岁的老年人，犹如冬天的树木一样，处在衰败之地，所以行衰败之运合乎其自然规律，如反其规律而行之，老年人行长生、帝旺之运，就像树木冬天发青长叶、开花一样，是反常现象，即使返青也不能长久，终会被风刀霜剑所摧残。所以老年人行旺运凶多吉少。
少怕衰是指小孩生下后，按其自然生长规律行长生等旺运为佳，因幼苗处在成长期，益风调雨顺，阳光温和，方有利其成长，故幼年要行生旺之运才好。如果行衰病死绝等败运，犹如幼苗没有阳光雨露，不利成长，自然是不吉利。
死绝胎是事物发展的最后阶段，而事物中期应该是生旺健壮时期，此时相逢死绝胎，预示着生命很快会终结，故中年人最怕死绝胎。
上述规律只是一般规律，也不是一成不变，如果四柱过旺，行衰败之运可能会更有利，当然还有特殊规律。断吉凶时必须结合命局，还要参考时势，切不可以生搬硬套。