外八字的原因虽然有一部分先天遗传因素，但更多的人是走路或站立时一切正常，但一跑步就八字脚，这就不是单纯的先天生理结构问。
那么跑步外八字怎么矫正呢？外八字的原因虽然有一部分先天遗传因素，但更多的人是走路或站立时一切正常，但一跑步就八字脚，这。
内八字两岁之前，几乎所有宝宝的脚都是足尖向内的，原因是 只要宝宝能跑步，不会绊倒，就不用担心内八的问题这是能自我。
内八字步指“在走路和或跑步时出现单侧或双侧足内旋，足尖指向 外八字足形成原因是婴儿的髋关节和大腿由于宫内姿势致出生时有；几种比较常见的膝盖损伤 跑步导致的膝盖损伤有很多种，比较常见的是下面几种，来看看你的膝盖痛属于哪一挂但凡受伤，肯定都是有原因的 不管是初跑者还是资深跑者，但凡是跑步受伤，绝对不是无缘无故的，肯定是有原因的，要么跑快了，要么跑多了膝盖受伤如何应对？ 110%原则 虽然我在之前的文章中提到，提高PB的主要方法就是大跑量但是跑量骤然增加，就会很容易受伤。