像德鲁大叔一样，用帅气逼人的运球把对方晃得晕头转向，分不清东南西北，然后你趁着对手懵逼的时候，一个漂亮的cross over直插篮下，上篮终结，球场下一堆吃瓜群众报以热烈的掌声，这绝对是每一位爱好篮球的小伙伴的终极梦想：
但是实际操作中，很多小伙伴都是邦邦一顿乱运，防守者一动不动，自己原地踏步，累的够呛，这又是为什么呢？
运球过人首先要有扎实的运球基本功，可以尝试如下训练：
伸直手臂，用指尖拨球，从上到下完成5次循环。完成头、腰、膝盖部位顺时针和逆时针的绕球，各5次。进行单腿膝盖位置顺时针与逆时针的绕球，各5次。胯下八字绕球，从前到后和从后到前两个方向，每个方向各绕球5次。用手指与手腕发力，超低运球，左右手各20次，交替练习。一只手用力运球，另一只手轻触地面，交替练习，各10次。单手围绕同侧腿进行超低运球，两只手交替练习，各5次。体前变向运球，运球幅度和速率保持一致。胯下运球，左右交替练习。交叉胯下运球。
可是有不少小伙伴会问，明明我这些基本功都还不错，各种各样的胯下、背运都是信手拈来，却还是无法突破防守者的防线呢？
首先我们要先明确下过人的手段，是靠运球与防守者形成身位上的差距，从而获得上篮或者是投篮的出手空间，那么怎么样才能获得身位的差距呢，就是要用你的运球去迷惑防守者，让他做出错误的判断，诱导他做出错误的防守动作，不停的变化节奏和你的重心，使防守者的犯错，同时要仔细观察防守者的动作和脚步位置，一旦他有了漏洞，就果断降低重心，在防守者前侧脚方向进行攻击，向防守者的背后突进。
这样做是因为防守者如果想要跟上就必须要多做一个转换脚步的动作，自然会比我们慢一拍，突破成功的概率就会大大的提高。要多运用一下攻击步，观察防守者的臂展和速率，尽量向前对防守者进行压迫，但是也不能太近，否则贴身，就无法进行变向的动作了，同时要注意用护球手和自己的身体对球的保护，还可以加一点儿拖曳步和犹豫步，注意节奏的变化，忽快忽慢，让防守者难以把握你的攻击路径和运球节奏。同时可以加上各种小花式，比如胯下，背运，转身，又能耍帅又能实用，何乐而不为呢？高阶玩家可以尝试下双胯下，双背身，背转身犹豫步，shamgod等等，亮瞎大家的双眼。
这里还要向小伙伴们推荐一个小技巧，在你成功调动了防守者的重心，可以沿某一方向突破时，尽量贴近防守者，不要惧怕身体接触，甚至是一个小小的对抗，当然要把握住度，避免对方造你进攻犯规。运球虽然是为了耍帅，当然首要是为了进球，要带有目的性，不要多做无意义的动作，避免原地运球，一定要注意灵活运用脚步。
也不一定每次都要攻击步，可以给自己的进攻多增加一些套路，中投有准头的小伙伴可以适当后撤衔接一个拜佛，防守者为了防止你出手，很可能仓促前扑，那么你的机会就来了，过他没商量。
如果他不扑，那就后撤步拉开空间，中投结束战斗，你投上几个，他就又要扑上来了，你投的越准，他就扑的越凶，漏洞自然就会越多，那就任由你摆布了。
好了，今天就到此结束了，各位小伙伴们，还等什么呢，扔掉手机，穿上球鞋，来试试吧！