3月10日，埃航一架波音737 MAX8坠毁，机上157人无人生还，其中包括8名中国同胞。
3月12日，在空难现场，有中国遇难者家属还在苦苦寻找亲人的遗物。
来自中国交建的救援人员说：“有个22岁的女孩，打算一起去非洲看长颈鹿的男朋友，想找到她最后的遗物，可惜什么也没有找到，最后只能走到飞机撞击大坑的坑边带走一抔黄土。”
对不起，答应要和你一起去看长颈鹿的，我食言了。
对不起，我不能带你回家了。
所爱隔山海，山海皆可平，所爱隔生死，生死不可平。
女孩最后的一条微信消息永远定格在那句等我回来，可是，她却留在了那片异国的土地，此生再也踏不上故土。
女孩的男友也到达现场，他搜寻女友信息无果后，在现场带走一些土壤作纪念。
不少网友都被“男友带走土壤留作纪念的行为”看哭：
世事无常，我们谁也无法确定明天和意外究竟哪个先来。
所以，别在有生之年，留下遗憾好不好？
01
今年或许是我们离死亡最近的一年，全国人大代表、北京大学肿瘤医院主任医师顾晋#建议全民开展死亡教育#被顶上热搜。
有位网友评论道中国缺乏三种教育：性的教育、爱的教育、死亡教育，而这三者又分别对应人生的三个支点：身体完整、灵魂充沛、生命价值。
叔本华说：“生命是向死亡讨来的借贷，而睡眠，不过是缴付利息。”
以前总觉得自己还有大把时间，可现实并非如此。
而有些人不能在离开之后才被记住，而是还在触手可及的时候，就应该被牢记和珍惜。
前两天和老公吵架。
两个人一前一后走在路上谁也不理谁，其实不过是一些鸡毛蒜皮的小事，但脾气上来了总是控制不住自己。
我闷头往前走，没注意到一辆正在转弯的车子，忽然一股大力把我拽到身后。
惊魂未定，回去的路上，我们依旧没说话，但牵着的双手却再也没放开过。
知乎上有个问题是你后悔跟现在的妻子结婚吗？
最高赞的网友@六面兽分享了自己的故事。
爱人昨天去世了，乳腺癌脑膜转移，相识12年，结婚6年。送走了她，夜里做了个梦，梦见买了三个橘子之后下大雨，想打电话告诉你，我等雨小了再回家，拿出手机就哭醒了，你已经不可能接我的电话了，以前顺手拨个电话是多简单的事，可是现在你再也不会接我的电话了，我想再跟你说说话，头七我会带橘子给你，下辈子还要做夫妻。
他给自己的备注只有四个字：期待来生。
都说一个人的一生中会死三次，第一次是脑死亡，意味着生理死亡，第二次是葬礼，意味着社会死亡，第三次是遗忘，意味着最终死亡。
人生真的不长，而我们能做的就是在有限的生命里紧紧握住身边的那个人。
不要等到我想拥抱你，伸手却在风里。
02
大学的时候参加过一次讲座让我至今印象深刻。
两鬓斑白的教授在偌大的会议室里笑着问我们有没有想过多少岁死亡的问题。
很多同学都摇头笑了。
这时候，一个女生站起来说：“我想活到六十岁就好。”
教授问她为什么？
女生很坦然地回答：“因为活得太久会很辛苦，可能心脏病，高血压或者老年痴呆都会找上我，就连牙齿也掉了，再也不能尝到我喜欢吃的，所以六十岁刚刚好，在那之前，我想实现的，经历的都已经尝试过了，我就没有遗憾了。”
美国精神医学教授欧文·亚隆在其著作《直视骄阳：征服死亡恐惧》中写道：“怕死，往往是因为没有好好活过。只要认真地、不留遗憾地生活，你就能够坦然面对死亡。”
前段时间，台湾著名主持人傅达仁“安乐死”的视频刷爆了朋友圈。
在家人的陪伴下，傅老端起药水，微笑着道了声“再见”，然后一饮而尽，最后安详地躺在儿子的肩膀上。
我们都知道，他不带任何遗憾地离去了。
心理学家柯特·格雷认为当一个人离死亡越近，就会变得越积极，因为人类的有自己的一套“心理免疫系统”。
心理免疫系统往往会在我们最需要它的时候发挥最大作用，如果有坏事发生，似乎没什么比失去生命更加令人难以接受。
电影《遗愿清单》中爱德华•科尔被查出癌症，而且已经到了回天乏术的地步，当被告知可能生命可能只剩六个月生命的时候，他拒绝治疗，给自己列了一份“遗愿清单”：
过把赛车瘾，体验速度与激情；
高空跳伞，挑战自己的极限；
……
去找多年不来往的女儿，和她重归于好。
说真的我为爱德华感动，但是不可避免地又觉得遗憾，这些事，这些人，并不是非要等到要离去的时候才去执行，去挽回啊。
相反，我很喜欢《寻梦环游记》的宣传语：有生之年，一起庆祝对彼此存在的意义。
03
可惜的是，很多人活的时候庸庸碌碌，死了也是浑浑噩噩，既不活在当下，也不活在未来，仿佛从未真正地活过生命就已经走到了尽头，等到失去时又追悔莫及。
《火山》中那个性格古怪、偏执而又刻薄的老人汉尼斯就是如此。
他和孩子的关系很疏离，给家里制定了许多严苛的规矩，退休后整天无所事事，只会抱怨，甚至想过自杀。
妻子安娜曾问汉尼斯一句话：“其实我更想知道你为什么天天那么不高兴？”
他们结婚几十年，在一起生活了大半辈子，但安娜始终没有走进汉尼斯的内心。
直到安娜有一天忽然中风倒地，这是汉尼斯第一次失声痛哭，他这才意识到自己究竟有多爱她。
只是他的爱被琐碎的生活蒙住了双眼，隐隐绰绰。
最后，为了结束安娜的痛苦，他选择亲手结束了安娜的生命。
美国精神科医生库伯勒‧罗丝出版了《论临终与死亡》一书，在书中，她提出了面对死亡时“悲伤的五个阶段”。
1.否认 不愿意相信这是真的，一定是哪里出了问题给搞错了。
2.愤怒 为什么偏偏是我遇到这样的事情？认为很不公平，甚至会将愤怒转移给亲近的人。
3.妥协 也叫讨价还价，企图和老天达成某种协议，只要能不离开我身边，再多一段时间，让我做什么都可以。
4.绝望 无法挽回的痛苦，强烈的绝望，失去了希望。
5.接受 承认事实并且接受事实，选择面对。
痛苦终有尽头，死亡从来不是生命的对立面，而是生命的一部分，既然注定有一天我们会告别，就请我们珍惜每一天，回首无悔，到时候微笑着说再见。
作者简介：乔木，心理咨询师，专注婚姻育儿，把生活的点滴感悟分享给不一样的你。
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