“医生，我今年21岁，是个女生。一直以来走路外八字一直困扰着我，小的时候我家人就是走路外八，所以我觉得自己也正常，但是长大以后，我发现自己外八字的走路姿势很爷们儿，很不淑女。旁边的男生都嘲笑我是女汉子。我一点都不开心。请问我这个年纪，走路外八还有矫正的可能吗？该怎么矫正？”这是一个网友给我的留言。
成年后，走路外八字怎么矫正？
最好还是要到足踝外科进行专业的判断。因为如果要要对外八字的问题进行矫正，首先要判断患者的外八字是否继发于身体结构上面的异常。
如果是骨骼发育或者有畸形的情况下，可能要通过一些外科手段去治疗。
如果医生已经排除患者身体结构上的异常，认定患者的身体结构是正常的，只是在走路姿势上面出现了问题，那么患者就可以通过长期的训练来恢复正常的。
这里给仅仅是姿势有问题而导致外八字的人们提供一个锻炼的方法:
用弹力绷带从大腿绕到小腿，用来限制外翻、限制外旋，然后通过走长期的走路训练是可以恢复正常的。
所以，对于外八字的矫正，我们首先要确定是结构上面的异常导致的还是功能上面的异常导致的，不同的原因导致的外八字，有不同的治疗和矫正方法。