宁德网消息（闽东日报记者 张颖珍）今年5月12日是我国第11个全国防灾减灾日，主题是“提高灾害防治能力，构筑生命安全防线”。市地震局工作人员介绍，构筑生命安全防线，具备避险常识是关键。
日常生活中，我们应提前制订家庭应急预案，开展家庭一分钟紧急避险、撤离与疏散的演练活动。准备防震应急包，配齐应急物品（如药品、食品、饮料、电筒、口罩等）。家具物品摆放要重的在下、轻的在上，在高大的家具上方不要堆放笨重物品。将床放在内墙（承重墙）附近，远离屋梁和悬挂的灯具。同时，日常应及时清理门口、庭院通道的杂物，地震时便于人员逃离。熟悉周围环境，了解避难场所，地震时可沿指定路线及时疏散。
市地震局工作人员还介绍了一套浅显易懂的地震自救顺口溜：
高层楼撤下，电梯不可搭，万一断电力，欲速则不达。
平房避震有讲究，是跑是留两可求，因地制宜做决断，错过时机诸事休。
次生灾害危害大，需要尽量预防它，电源燃气是隐患，震时及时关上闸。
强震颠簸站立难，就近躲避最明见，床下桌下小开间，伏而待定保安全。
震时火灾易发生，伏在地上要镇静，沾湿毛巾口鼻捂，弯腰匍匐逆风行。
震时开车太可怕，感觉有震快停下，赶紧就地来躲避，千万别在高桥下。
震后别急往家跑，余震发生不可少，万一赶上强余震，加重伤害受不了。