什么样的八字可以练武术 什么样的八字显年轻

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八字功是形意拳中主要套路之一。其练法有奇、正、两种练法,“正”字的练法是劲法,“奇”字的练法是招法。过去,有五行为体,八字功为用的说法。实际上,通过八字功的锻炼,不仅可以健身,而且还能迅速增长劲力,从而提高实战技巧。

什么样的八字可以练武术

八字功包括:八字连环拳,以及“斩”(劈拳)、“截”(钻拳)、“裹”(横拳)、“胯”(崩拳)、“挑”(燕形拳)、“顶”(炮拳)、“云”(鼍形拳)、“领”(蛇形拳)、八个字的单套套路。

八字功的练法歌诀曰:“起手鹰捉是真传,金鸡上架挑意翻,白鹤亮翅换步顶,云领式中腿相连”。它充分利用人的:头、肩、肘、手、胯、膝、足、七个部位,使之成为七个拳头。以便在技击中形成,处处是拳,处处可发的优势。在技法上,如能充分利用这一优势,和“虚实变化,刚柔相济”,这一特点,在技击之时,就能使对手难以提防,而我却能达到运用自如的效果,方为最佳。

练“八字功”法,要突出一个“快”字。拳经中云:“拳打三节不见形,如见形影不为能,能在一思进,莫在一时存,能在一气连,莫在一气后”。按八字功,功法的要求,在出手时要做到:“起如风,落如箭,起手如闪电,打人如迅雷。起无形,落无踪,起意好似卷地风”。

实战时要讲究,近身短打,一动即至。心要占先,步要过人。拳去不空回,起落不见形,近用肘膝,远用手足。要做到,进入先进身,手脚齐到方为真。以上这些,都体现了,形意拳的近、快、很的技击特点。如要达到这种效果,就必须苦练。

斩、截、裹、胯、挑、顶、云、领、八趟拳,是要不断提高拳技,使之逐步达到,起、随、追、的要求。在这基础上,才能达到:动(巧妙)顺(自然)勇(果断)疾(快速)很(不容情)准(角度必准)《所谓六方境界》及节节相随,一动无有不动,一发无不发的技艺。正八字是劲诀,奇八字是招诀:

正 八 字:

展:展者,宽之意,即拓张手足也。

截:截者,裁也,以裁退敌手也,此节最见身法。

裹:裹者,围裹也,裹敌手使失其盗用也,身旋而力柔,有以柔克刚之妙。

跨:跨如跨马之势,是言其形也,实则托跨成势。

挑:挑之力在肩与腿,与蛇形相类而手稍高。

顶:顶之力在头,故此以挺头垂肩为好。

云:《说文》“云,从雨云,像云回转之形。”今所用者,即借其回转之意,其两掌皆如行云之飘忽焉。

领:领者,受也,顺势而领取也。

奇 八 字:

斩:左右劈挂斩加翻,上步虎扑加头钻。

截:擒拿肘中臂截肩,一阴一阳左右换。

裹:裹肘刮地加肘锤,肘打去意在腰间。

跨:肩肘打意紧相连,左挑右肘莫等闲。

挑:刮腿之中挑向前,再加膝顶是真传。

顶:白鹤亮翅左右反,裹挑之中肘相连。

云:上鸹下刮手脚连,两冲变马拳上添。

领:左右领手阴阳换,上钻下打俱用拳。

奇八字连环诀:

起手鹰捉是真传,钩挂之中把敌斩。上步横肘是截意,退步裹肘原是三。

肘胯双行侧意猛,金鸡上架挑意翻。白鹤亮翅换步顶,云领式中腿相连。

上中下八手

上中下入手共分为三套,又称为阳八手、阴八手、阴阳八手,或硬八手、软八手、岳家八手。这二十四手法向为形意门的无尚绝学,如果说八字功授徒极严,那么这三套绝手则历代只授掌门弟子一人,其他许多人练形意拳数十年,不要说得学得见,甚至从未听说过,可见其保守程度了。这倒也并非老师保守,主要门规如此,生怕误传匪人,糟踏了绝技。这套拳法乃是李存义师祖逝世后,得传自尚云祥先生。

这二十四路绝手又有个名字叫“形意神打”,是形意门拳法精粹所在,拳路精妙处只在五行拳与十二形拳极为精巧的组合运用,而且讲究劲法的奇正虚实之变,从有刚有柔,到亦刚亦柔,再到不刚不柔的境界,方为大成。因此拳经上说:“懂劲而知法者,上乘功夫;懂劲而不知法者,中乘功夫;不懂劲也不知法者,下乘功夫;概懂劲难而知法更难。”

上八手的劲诀用法为:起如钢锉,落如钩竿。起者去也,落者回也。未起如摘星,未落如坠月。起如箭,落如风,追风赶月不放松;起如风,落如箭,打倒敌手还嫌慢。足打七分手打三,五行四梢要齐全,气连心意随时用,硬打硬进无遮拦。

中八手的劲诀用法为:起似伏龙升天,落如霹雷击地。起无形,落无踪,去意好似卷地风。起不起,何用再起;落不落,何用再落。低中望为高,高中望为低,起落如水中翻浪,不翻不钻,一寸为先。

下八手的劲诀用法为:拳打三节不见形,如见形影不为能。虚中含实,实中含虚。奇无不正,正无不奇,奇正之变,妙用无穷。拳无拳,意无意,无意之中是真意,即三回九转是一式也。

二十四手歌诀总章:

廿四拳法要记牢,进退反侧各有招。

十二形中求变化,姬公秘传世间宝。

(注:姬公,指姬龙峰,传言姬龙峰变枪为拳,尤擅双推手,即形意拳中之虎扑式,因此形意拳为姬龙峰所创,取其精忠无双之意。)

二十四手上八手共八路拳是为:

麟盖、撑拨、虎贲、劈捉、推掠、龙战、猿肱、马击

中八手共八路拳是为:

鹞打、换形、熊攀、摄引、雁翼、鸡搓、豹捶、鹏搏

下八手共八路拳是为:

狮吼、扣锁、蛇影、鸹缠、雁肘、鹰相、鹤列、鸾趋

要想练好“八字功”的套路,必须要掌握以上知识