八字和一掌经 一掌经小八字

频道:八字算命 日期: 浏览:3

形意门中八字功拳法是由“斩截裹挎挑领云顶”八个单项套路组成。而由此衍生变化的有传统八字连环拳和金刚八字锤外,尚有八字战锤等技法。但是这些均属于奇门八字功,也就是软八字功。还有一套正门八字功,也叫硬八字功,这可能只有李存义派形意门才有,其它门派尚未见介绍过。形意门中素有“五行为体,八字为用,金刚八式易筋洗髓”之说。过去囿于门户之见,加之师门清规戒律甚严,门内人辈德高艺精尚不传授,外人更是鲜能窥其门径了。笔者受教于著名武术家恩师陈盛甫教授,复受益于武当名家原金锁老先生,多年来勤加习练,不敢稍有懈怠,虽无大成,但亦获益匪浅。今值国术昌盛之际,余不揣浅陋,将其整理成文。

预备式:三体式(起势)  谱诀:“双塌双钻气相连,起吸落呼莫等闲;易筋易骨加洗髓,脚踩手劈不留情。”  1、上身稍左侧,面朝东南,两脚跟并拢,左脚尖朝前,右脚尖向右撇45度,呈“八”字形,两腿膝盖挺直,含胸收腹,两臂松沉,两手五指并拢贴于两腿侧,头正,项直,下颏微扣,目平视前方(图1)。  2、下肢姿势保持不变。两手由身体两侧腕部外翻转,并向前上方托起,掌心朝上,两手小指微向上翘,高与鼻平,目视前方(图2)。  3、两手腕部内旋用按劲下翻,掌心朝下,两膝部微曲,两掌按至脐平,然后两掌十指相对,掌心朝下,目视前方(图3)。  4、两掌变拳,腕部外旋上翻,使两拳心向上,右臂屈肘内旋,使右拳由胸口向上,经口前向前上方钻出,拳眼斜向左后方,高与眉齐。左拳也随之向前钻出至右肘内侧,右肩微向前送,目视前方(图4)。  5、紧接上动,然后左臂内旋,左拳变掌从右肘部翻腕向上,左臂外旋迅速向前劈出,右拳变掌随之向下翻捋,按至腹部,掌心向下,大拇指紧贴肚脐部。左脚向前蹚进一步,与右脚跟相距两脚半左右。腰胯下塌,两腿微曲,手脚鼻呈一线,左三体式,目视前方(图5)。  注意要点:手掌向上翻,用劲要绵绵不断。起式吸气,按下呼气劈掌。用肘部的沉坠劲,使之合为一体,前劈后捋成收发交替劲。上体要正直,不俯不仰;两肩要松沉,肘部要下坠;左手虎口圆撑,食指要有向上的挑劲;胸部要略向内含,腰要塌,背要圆;两胯略向后缩,臀部不可外突;呼吸要自然,身体力求稳固。三体式的具体要求,读者可以参考相关的形意拳专著,此不赘述。  技法说明:三体式是形意拳入门的最基础桩功之一,也是形意门内丹修为的基础功法,历来备受形意门重视,素有“万法皆源于三体式”之说。也是形意门在临阵实战交手时的常用开手方法。此式在形意拳中又称为劈拳,其形似巨斧劈物。因此,运用要勇猛迅速,势如破竹。故其在实战中变化非常精妙。下面,笔者以左三体式为例,兹举几例技法变化供读者诸君赏鉴。  在临阵实战中,若对方以双撞捶击打我胸部时,我立即以双盖掌向下盖扑对方双拳以化解来势,速以右钻拳冲打对方下颏,敌要后退则随之上钻,对其喉或头部钻打。若敌用手来接,则用前手采带敌之来手,左掌劈击敌侧脑下大动脉;或对敌面部或胸部钻劈,两手合力要猛。上步的脚可踢敌迎面骨,或踩敌之脚面。正如拳谱云:“双塌双钻气相连,起吸落呼莫等闲。易骨易筋加洗髓,脚踩手劈一气得。”若对方以右顺步拳向我中上盘攻击时,我速起右拳从对方右腕外侧钻起,立即翻腕刁拿对方右腕,并向我右外下侧捋带,来破坏对方重心的同时,疾向前进左步,于对方右前锋腿外侧管套之,迅速以左掌向前劈击对方右面颊,或其脑下大动脉,或劈击其右侧锁骨,均可致敌重创。若对方以左顺步拳攻我中上盘时,我则立即用右手起钻于对方左腕内侧,翻腕捋扣之,并向我右下侧捋带;疾迈左脚直踩对方中宫。拳谱云:“脚踩中门夺地位,就是神仙也难防。”左掌借进步进身之势,疾若闪电般向其头面部或其胸前劈击,使对方受重创败北。左右势法相同,读者可仔细参阅体悟即可。  一、鹰捉把  由三体式始,下肢三体式脚步保持不变,身体稍往前探,双手掌稍向前伸,双手掌心朝左。然后,两手掌同时由前向右下侧捋采,力达双掌,目视左前方(图6)。

八字和一掌经

  注意要点:  双手前伸时,右手腕稍向内旋,左手腕向外旋,双手要有抓物之意;双手向下捋采时,须用寸劲;身稍前倾要保持平衡,以助双手捋采之势。  技击剖析:  当对方以右顺步拳攻我胸部或头面部时,我双手捋掳其右手腕和右肘部,立即向我右下侧捋带,破坏对方的重心,拔其根基,迫其倾跌于我右下侧。此式若加右卷地风,以右腿截打对方右前锋腿则效果更佳。拳经云:“脚踩正意勿落空,出招好似卷地风;双手捋带似鹰爪,沾实发劲虎夺羊。”从此式中可体会到“起手鹰捉把,回手抓拿打;出势虎扑羊,回手火烧身”之拳理。拳经云:“动为作用,静为本体;上下相连,内外合一;静若处子,动似脱兔;手脚齐施,所向披靡。”  二、斩劈手  1、紧接上式,左脚由前稍向回撤,然后向右前侧方进步,左脚尖向外摆步,右脚保持不变的同时,左掌由下从右肩处往上往前成反臂掌劈出,掌心斜朝右前方,力达左掌外缘。右掌稍向下捋带,五指朝前,掌心斜向后,目视左掌前方(图7)。  2、紧接着,身体重心前移,右脚迅速向前迈进,继而快速向前刮踢,高不过膝,脚尖朝外。左腿支撑身体,呈左独立式的同时,由前动之右掌由下向后,呈向上向前向下抡劈立掌式划圆劈出。右掌劈至右膝前,掌心向左,力达掌外缘;左掌由左向右附于右肩前,掌心朝右,目视前方(图8)。  3、紧接上动,右脚迅速由前向后于左脚前回绕,并向左前方进步,脚尖外摆的同时,右掌由下向上经左肩处反手斩劈右掌,力达掌外缘,高与眉齐;左掌顺势回落于左腹前,掌心朝下,目视右掌前方(图9)。  

八字和一掌经

  注意要点:  斩劈手有正斩劈手与反斩劈手之分,但着力部位均在手掌的外缘,左手反斩要快速迅猛;右手正斩要劲雄力沉,势如劈竹。右脚的刮地风要短促有力,快而不乱。整个动作要求刚劲雄猛,快速有力。手法的斩劈,腿法的刮踢,步法的摆进,手脚要相辅相合,配合巧妙,协调一致,一气呵成方为妙。  技击剖析:  形意门的斩劈手与八卦门的风雷劈掌有异曲同工之妙,俱在“束展”二字上下功夫。 在临阵实战中,我双手捋采住对方手臂后,迅速向我右下侧捋带,破坏对方的重心,对方必极力回挣以求稳固其重心,我则顺其势借其力,双手往前顺势一送,将对方送出。若对方反击时,也可以进步以左斩劈手,反掌劈击对方的头面部或其肩部之肩井穴。而右脚顺势向前刮踢对方前锋腿的迎面骨。对方必急撤步招架,我则用左手顺势拨其臂,立即上右步直踩其中宫。拳经云:“脚踩中门夺地位,就是神仙也难防。”再抡圆右臂,以右掌从上向下猛劈对方肩井穴,并迅速以掌外缘寸劲塌打对方的云门、璇玑二穴。此即形意门中秘不外传的“一掌应三穴”手法。或上用斩劈手攻敌上部以扰乱对方视线,下用卷地风刮踢对方的前锋腿,上惊下取,上下效征,敌自败无疑。拳经云:“踏踩莫有形,有形都是空;劈砍莫带势,带势招不成。”所谓“起如蛰龙升天,踏如霹雳击地;起打、踩踏如水之翻浪,汹涌向前,势不可挡”。 三、横截

  紧接上式,右手外旋,右掌捋扣由掌变拳收于右腰间,左脚向前迈进一步,右脚跟进半步,身体向右旋转,下体呈左三体式的同时,左掌变拳借左脚进步拧腰转胯之势,迅速由右臂内向左前方横肘截出,拳心朝下,高与胸平齐,力达左小臂外侧,目视左前方(图1O)。  注意要点:  右掌变拳回收,左掌变拳向前横肘截击,须与左脚向前上步及拧腰转胯相互配合一致,一动齐动,连贯协调,手脚齐到,快速有力。周身上下一体,一枝动百枝齐摇。刁手回扣握拳要卷紧,拳紧气力增;进步横肘势要威,势威气力加。  技击剖析:  此式主要表现了形意门拿打跌摔相合之法。  其一,当我用右斩劈手反背劈击对方时,对方用右手向上托架,随之准备后撤以避我连击。我右手迅速内旋腕捋拿对方的右小臂或腕部,并向我右侧方捋带的同时,立即进左脚直踏对方中宫,屈左肘向前截打对方胸部或咽喉。  其二,当对方用左臂往上格挡的同时,出右拳攻我中上盘时,我右手顺势回落,向内搂拿对方右小臂,并向我右下侧搂带使其重心前移。对方必欲回挣以稳固重心,我则顺势进左步走偏门,屈左肘向前截打其胸部的同时,配合左转体,借拧腰转胯之力将其击倒。亦可用左反背捶甩打对方的面门,使其败跌。拳经云:“动时似崩墙倒,落时如树生根:蓄劲似弯弓,展劲如放箭。手肘合一体,挑撞定成功。手缠肘撞力要猛,个中神妙仔细演;步到身到一起到,就是铜墙也推到。”  四、退步裹肘  1、紧接上式,左脚向后退步,右脚亦随之向后撤步,下体仍保持三体式。左臂外旋经胸前收回抱拳于左腰间,拳心朝上,同时,右手握拳由下向右向上向左,经脸前屈肘划一立圆裹肘,力达右小臂内侧,拳心朝内,高与口平,目视前方(图11)。  2、紧接上动,右脚向后退一步,左脚随之后撤,下体仍保持三体式。右拳顺势向左向下回落抱拳于右腰间,拳心朝上,同时,左手握拳由下向左向上向右,经脸前屈肘划一立圆裹肘,力达左肘前臂内侧,拳心朝内,高与口平,目视前方(图12)。  3、紧接上动,左脚向后退一步,下体仍呈三体式,左拳顺势经胸前回落抱于腰间,拳心朝上,同时,右手握拳由下向右向上向左,经脸前屈肘划一立圆裹肘,力达右小臂内侧,拳心朝内,目视前方(图13)。  4、紧接上动,右脚随之向前迈进一步,左脚跟进,左转体屈膝下蹲呈马步的同时,左手握拳由下向右经右臂外侧向上穿臂,挑架于头顶左上侧。右臂屈肘从左臂内侧迅速向右前方顶出,高与肩平,拳心向下,力达右肘尖,目视右肘前上方(图14)。

八字和一掌经

  注意要点:  退步裹肘速度要快而不乱,手脚相互配合协调一致,干净利落,发力干脆,力达肘之外侧,两肘划圆,劲力雄浑,不可僵滞呆板。挑架顶肘要快速有力,劲猛势雄,身步合一,手到脚到,可借拧腰转胯之力顺势顶打。歌诀曰:“左右洗脸化气力,扭腰转跨不止息;内顺外逆朝回捋,当心一肘敌归阴。”  技击剖析:  此式乃形意门中顾打相合之术的妙用。退步裹肘应用时,既可用于顾,又可用于打。若对方快速凶猛地连续攻我中上部时,我可用退步裹肘式连顾之。若对方出拳攻我上中盘时,可用右手顾之并顺势翻腕捋带破坏其重心,起左肘由左向右截击对方肘部,此亦谓之截肘。是谓顾中有打,打中有顾之技法。后一动挑架顶肘技法更明显属顾打相合之法。无论对方出右拳还是左拳攻打我中上盘,速用左臂向上挑架,上领其臂,以拔其根基,进右步走偏门或踩中门,右肘可顶打对方胸部或肋部。亦可变成用右拳向前向上钻打对方头部或胸部,使其败北。拳经所谓“手到脚也到,打人如拔草”,速度要快,劲力要猛,肘如弹簧。拳经又云:“肘打如同石投井,虽有铁网也难顶;进身上绕顺敌劲,手起肘至定成功。”所谓“拳打上风,脚踩中门;肘裹肘撞,所向无敌”。学此技者,当仔细体悟其中的神妙。  五、挎打  1、紧接上式,右脚稍向前进步,右转体,左脚随之跟步呈右三体式的同时,左拳由右上方向下按压,收回至腹前的同时,右手握拳从左手内侧自下而上向右前方盖拳,拳心朝上,目视右拳前方(图1 5)。  2、紧接上动,右拳自前向左向下裹压,拳心朝下,待收至右腰侧时拳心朝上。左拳亦随之由右拳内侧向前上方钻出,拳心朝上,同时,右转体,速提左脚,脚内侧朝外,呈狸猫上树式,目视左拳前方(图16)。  3、紧接上动,左脚向前落步后,右脚迅速向前进步,左脚跟步呈右三体式的同时,右拳由腰间向左前方挫折滚,拳心朝上,右胯随之向外拧劲,左拳顺势收回腰间,拳心向下,目视右前方(图17)。  注意要点:  盖拳要利用拧腰转胯之力,像弹簧一样向前甩打,快速有力,手脚配合协调一致。左钻拳与左提腿要同时进行,连贯自然。右拳挫滚要借助腰胯之力,力达右前臂。整个动作须上下连贯,协调一致,手法干脆利落,动作清晰,步法灵活,快而不乱。  技击剖析:  此式中包含了形意门拳法中的盖拳(反背拳)、钻拳、挫拳,三种拳法,极为少见。  在临阵实战中,对方出左拳击打我头部或胸部时,我速用左手由上向下盖压对方攻击手,右手迅速用右反背拳盖打其头面部或胸部。对方闪开或格架后,又用右拳攻我胸部时,速用右拳向左下裹压其臂,随即用左钻拳向前攻打其头面部或下颏的同时,急提左脚向前截踢其前锋腿或胯部,或蹬踹其小腹部。左脚落地后,即可拧踩其前锋脚面,此所谓“踩足鸳鸯脚”是也。此式在五行拳中名曰“狸猫上树”,在十二形中名曰“龙形”,是形意门中一个绝妙手法,变化甚多,且可左右往复,前后循环习练。拳谱日:“以身带肘任吾用,盖打钻挫站中央;脚进膝撞夺地位,肘膝相合势最强。”挎打之法,其一是用右拳挫滚对方的腰部;其二是进右脚于对方左腿后管套之,用胯向外拧绷,右拳向前外挫击对方的腹部,上下交征,手脚并用,则跌其不难矣。拳经云:“手到脚也到,打人如拔草。气浮心意任我用,反背扇面无遮拦;腰为主宰手足进,不贪不欠一寸先。”  六、金鸡挑翎  1、紧接上式,左脚向前刮踢的同时,左拳变掌由下自右肩处向前上方劈出,附于左腿内侧,力达掌外缘。右掌顺势上挑于头上方,掌心朝前,目视左前方(图18)。  2、紧接上动,左脚向前踩踏落地,右脚随之向前进步,屈腿提膝,右脚跟靠于左腿膝内侧,脚尖朝前呈左独立鸡形腿的同时,左掌随左脚落地继续向下劈击,并划弧向右肩处回收,附于右肩内侧,掌心向右。右掌亦随着右脚进步由拳变掌

八字和一掌经

由右肩处向下插入左臂内侧至左腿外侧,身体微向前弯曲,含胸拔背,目视前方(图19)。  3、紧接上动,右脚向前迈进一步,左脚随之跟进半步呈右三体式的同时,右掌由下向上向右前上方挑起,高与眼平,指尖向上,右臂微弯曲,力达右小臂。左掌随之向下按落于裆前,掌心向下,掌指朝右,目视右掌前方(图20)。

  

注意要点:  刮腿、劈掌要同时进行,刚劲有力,脚到手到。鸡腿独立两腿要靠紧,头要顶,腰要塌,身体要稳,两臂贴身,团聚如球。右手上挑与左手下落要同右脚落地协调一致。尤其是上挑手要用力,两肩要松,头要顶,腰宜塌。整个动作须手脚配合,协调一致,快速灵活,劲力整一,一气呵成。  技击剖析:  当对方以右顺步拳攻我时,右手向右下侧搂带的同时,速用左掌向前劈打对方面门,起左脚向前截踢对方右前锋腿。所谓“上打下踢,手脚齐到,敌倒如山”。鸡腿独立,左手在上右手在下,怀抱阴阳。左手上穿时拨转或捋拿敌手以护脸。上右步,右手向前攉插是打裆。如能以低势伏身而进,则可以肩打裆,以头击胸。如若被对方挤住,我两臂被逼胸前难以施展时,则迅速缩身如球,蓄力似弓,在一缩一伸之间抖劲,助以两臂开劲,发声惊怪以慑其心,自能化险为夷。拳谱日:“身似弓弦,膝似箭钻;忽开忽合,忽上忽下;不拘成法,顺敌而击。”单挑翎式用法有三:其一是封住敌手,插入对方裆部,然后向上挑起;其二是上右脚封敌之退路,右手由下往上斜向上方挑出,致敌倒地;其三左手刁捋其左腕,往左胯一侧用力捋带的同时,右脚落地,以右手向上往右挑打对方右耳侧或面部。所谓“劲缩如球,劲开似簧”。拳经云:“侧身跨步勿落空,闪头潜伏往前冲;内外六合齐做到,卷地狂风把敌吹。” 七、饱顶  1、紧接上式,重心后移至左腿。双手由掌变拳,右臂屈肘,右拳贴近腹部由上向下插,拳心向上的同时,左转体拧腰转胯,左拳在右拳下呈十字交叉状,目视右拳(图21)。  2、紧接上动,右转体拧腰转胯,右拳由左下向上向右前上方打出,拳心向上的同时,左拳亦自胸前向上向左后方打出,拳心向上,目视右拳(图22)。  3、紧接上动,左脚回收至右脚旁的同时,两拳均由上向下划弧,左拳变掌,收至腹前时,右拳落于左掌心内,目视前方(图23)。

八字和一掌经

  4、紧接上动,两腿向上一跃,左脚向前迈出呈左腿在前之左三体式桩步的同时,右拳经胸前起钻翻转上架,停留于头部右上方。左掌变拳向前方打出,目视左前方(图24)。  注意要点:  右拳向下插与左转体要协调一致,两臂与腹部要靠紧,两肩要向下沉劲;两臂分开时,势如开弓,有弹甩抖擞之劲;右拳在左掌心要与右脚回撤一致,并发出响声,整齐一致,跳跃要平稳,左脚落地与左拳打出要整齐一致。右拳上起时,拳心要随着身体转动而转动,先向上钻,再向外翻转。肩要沉,头要顶,腰要塌,快速有力,一气呵成。  技击剖析:  炮顶之法,其实由白鹤亮翅和反身炮拳组成。白鹤亮翅是先收再放,先内蓄后发劲。对方以左手或右手由上向下击我头部时,我速用两腕向上以十字手架住其腕。对方出另一手击我腹部时,两拳左右分开,左手下托其打来之腕,右拳背下砸攻来之腕。或我两臂被对方所逼,急团身蓄劲,然后借拧腰转胯之力,双臂外开,以化险为夷。或当对方以脚踢我中路时,以双手搂拧其脚腕,速以右反背拳崩打其面门。身似弓弦手似箭,弦动鸟落见神奇。临阵应用变化万千,唯在精熟之中。拳经云:“风吹浮云散,雨打灰尘尽;白鹤展翅打,抖身即成功。”反身炮之用法,当对方以右手打我面门时,我右拳向上钻翻拿住对方右腕。跃身并向右侧身呈左三体式桩步,左拳朝上顶打其右肋。此亦可变对方起高腿攻打我头部时,速用右拳上钻翻架的同时,疾以左拳攻打其胸肋部,此即七星点之法。所谓“低头俯身躲,跨步崩点打;三者合一体,攻敌必成功”。拳经云:“鹞子人林站中央。挥身齐到人难防;脚踏中门击膻中,就是神仙也难防。”  八、云拔  1、紧接上式,右脚向前迈进一步,左脚随之跟步呈右三体式桩步的同时,右拳变掌,掌心朝里,从脸左侧向右上方云拨。掌心外翻。左拳变掌。由左上方向左下方翻塌,掌心朝外按至腹部,掌心朝上,身向右倾,重心后移,目视右前方(图25)。  2、上左脚向前迈进一步,右脚跟进呈右三体式桩步。左掌由下从右侧向左上方云拨,掌心外翻。右掌由右上方向右下方翻塌。掌心朝外,按至腹部,掌心朝上,身向左倾,重心后移,目视左前方(图26)。  3、云拨右掌向上,左掌回至腹前,方法同上,唯右脚同时向前刮踢,目视右前方(图27)。  4、云拨左掌向上。右掌回至腹前,方法同上,唯左脚同时向前刮踢,目视左前方(图28)。

八字和一掌经

  注意要点:  云拨之法类似于鼍云手,故要求手脚动作须整齐一致,尤其强调以腰为轴,用腰劲带动四肢动作。既显示翻江鼓浪之气势。又体现浮水漫游之轻灵。左右手向前撑出时,要有顶劲,力达掌外缘,头要顶。腰要塌。手架脚踢要配合协调,手到脚到劲到。整个动作须上下连贯,快速灵活,迅猛刚健,一气呵成。  技击剖析:  云拨技法,其实就是一裹手和一云手。裹手是外拦对方攻来之手,往中心截其手。云手是外斩其颈侧耳下处,落足是横其腿外侧。拳经云:“足打意不落空。消息全凭后腿蹬,与人较勇无须备,去意好似卷地风。”此术用时均用肘。两手轮番云化外开,所以用肩肘之力以横劲破对方直劲。得势时则进一步,前手云开对方胳膊,后手以阴掌横斩对方之腰肋。如对方来势甚猛。我可用云手云架其臂,以脚刮踢对方前锋腿。亦可闪其外门,避其锋锐,随即以阴掌外开,横扫对方软肋。用此术时,总以摇膀活胯转腰之力而进击,方得其妙。拳谱曰:“翻江倒海胜蛟龙,两臂拨转在腰劲;浮水漫游曲折进。两手连环胯须冲。跌打擒拿细推究,玄妙之中藏真精。”拳经云:“左右拨打随心意,脚踢前胫卷地风;摇身摆尾膀胯活,手脚齐到不容情。”  九、领带钻截  1、紧接上式,左脚向前踩踏落地,呈左马裆式的同时,左掌呈阳掌向右上方托起,右掌呈阴掌提至左掌肘部外侧,双手同时向右后方领带,目视左前方(图29)。  2、紧接上动,右脚向前上步呈右马裆式的同时,右手呈阳掌上穿于左掌前,并向左上方托起。左手呈阴掌提至右掌肘外侧,双手同时向左后方领带。目视右前方(图30),  3、紧接上动,由掌变拳。右手由上向右下划至右脐处,左手亦由掌变拳向右向下裹压。此时,右拳自下经前经左臂内钻出,高与眉齐。左拳顺势下落至腹前,目视前方(图31)。  4、紧接上动,左拳变掌,自右臂外侧向上挑起至左额旁,掌心朝上的同时,右拳变掌,由上向左右裹压,自左臂内横小臂向右前方截打,变成马裆式。目视右前方(图32)。

八字和一掌经

  注意要点:  左右手领托掌,务要手随身进,身随步转,要用暗劲,绵绵不断。且要手脚配合,协调一致,快速灵活,动作整齐。上钻拳要用滚翻劲,且左右手配合一致,快速迅猛。下截打,左手上挑与右手截打要同时进行,借左转体拧腰转胯之力,力达掌外缘。整个动作乃八字功中的“领字诀”。故要求劲力饱满,快速迅猛,身步合一,连环而出,一气呵成。  技击剖析:  左右领带掌法,与八卦掌中的狮子滚球掌法大同小异。当对方以右拳攻我头部时,我速以右手捋其腕,左手托其肘,向我右上外侧捋扣领带,破坏其重心。对方被捋带,重心前移,必疾回撤以稳固其重心,我则顺其回撤之力而借其劲,往前随手抖发而抛掷之。此式变化很多,试举几例供读者参考。拳谱曰:“手要疾,腿要轻,把式迈步似猫行;心要正,目要聚。左右逢源定能赢。”左右用法相同。此势关键在接手时要把握时机,稳准狠且臂带螺旋。若对方出右拳攻我中盘时,速用左拳裹压,右拳向前钻打对方面部或咽喉部。敌若出手格挡,我则速用左掌向上挑架其臂,用右臂或右拳截打对方胸肋部,使其败跌。拳经云:“侧身而进,束身而起;不贪不欠。不即不离;领带钻截,猛虎发威;四梢齐挺,内劲进出;上打咽喉,下击腰肋;手到步到,攻敌必成。”  十、回身鹰提  1、紧接上式,以右脚为轴,右转体180度,左脚收回至右脚侧的同时,右掌变拳随转体从脑后往前沿前下裹压,左掌变拳下落至腹前,拳心向下,目视前方(图33)。  2、紧接上动,右手继续向下裹压,左拳在右臂内向前上方钻出,钻至与眉齐高时,双手里翻变掌,右手往下采捋到小腹肚脐部,掌心朝下,掌指朝左;左掌随之向前方劈出,掌心朝前,掌指朝上的同时,左脚向前迈进一步,右脚随之跟进半步,双膝微曲,下体仍保持三七步势,呈左三体式,目视前下方(图34)。  注意要点:  转身时速度要快,身体不可忽起忽落。左脚并步要与转身同时进行。进步要与右手采捋及左手劈击同时进行,手脚配合协调一致,快速灵活,势猛劲雄。肩要沉,肘要坠,腰要塌。  技击剖析:  这是一种回身打法,也是一种闪打技法。在实战中,若对方从我背后拳脚相加,我则速回撤后腿,以闪避对方的攻势,并立即回身,头上的左拳向下截压其拳脚,右拳顺势向前下打击其头面部。或扣砸对方来拳的同时,左脚向前直进其中门,左拳迅速向前上方钻打其下颏或胸口部,并立即用劈打塌放劲把其击出。此式也可以作为连续防守对方的连环崩拳技法,诸如形意门五行生克对操中就有这样的技法,我已经整理出来了,届时读者可以参考。  习练至此,可继续依照上法进行反复循环练习,待练至回身完后,可自然收式。  

八字和一掌经