胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一，除了斗牛舞，其他四个舞种都有胯部动作，它将女生的柔媚表现到了极至，很难想象，没有胯部动作的拉丁舞，将会是什么样子。
拉丁舞的胯部动作，都认为它是扭出来的，结果许多人扭成了变形金刚、扭了长虫(蛇)，弄得学了几年还是不得要领，也不见长进，更有甚者，直接是废了，而不再跳。
拉丁舞的胯部动作，因其左右前后摆动，便认为它是扭出来的，那就大错特错了。胯部的左右前后摆动，是它的表面现象，而非内在本质。
拉丁舞身体的任何一个动作，都是脚对地面施加压力、与地面对抗、继而挤压身体的结果。这样形成的动作，从脚部动作来看很沉实，铁板钉钉、落地生根;从胯部动作来看则充满了韧性和力量，时刻都象一张富有弹性的橡皮。
手臂是身体的延伸，手臂动作是身体动作的余波。很多人跳拉丁舞不是用身体去带动手臂，而是想用手臂去带动身体，结果弄成了耍舞。事实上拉丁舞就是容易弄成耍舞，摩登舞容易弄成走舞。
脚要对地面施加压力、要与地面对抗、要挤压身体，这就要练脚下的力量和功夫，原地基本律动是练这种功夫最简单、最行之有效的方法，但记住一条，千万不要主动去扭胯，否则练得再多也是白费，因为内在的东西错了，也就是我们所说的“南辕北辙”，下得功夫越大，错得越远。
一定要先练好脚下功夫，在去由下向上身发展，等到了不要再想脚下动作的时候、可以尽情地用身体中段去跳舞的时候，你的舞技已到了中上等，再看别人跳，也就会看门道了，而不仅仅是看热闹了。
练功，不但考人的毅力，还考耐性和悟性。虽然你自己感觉不到长进，但和人一比就知道了，有时好的连自己都吓了一跳。这就是人们常说的："习武不练功,到老一场空",跳舞也一样 一旦你走了进去那种身体韵律带来的高层的享受,是无以言传,只有身处其中者才能真正体会到。
注意：当舞步移动时，不是单纯只有脚步的移动，而是要以身体的动作来代领脚的移动，同时移动后的姿势应以身体由内而外不断的延伸。
练习时要始终张着嘴，不要憋气，每四节一呼吸，four的时候吸气。多加练习有助于形成良好的呼吸感觉。
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