最近给自己的任务是每天写一篇关于自律的文章，所以会经常上网查找资料，总会搜索到韩雪参与一档综艺节目，叫《女人有话说》。视频的标题还都跟自律有关，引发了我的好奇，点开一看，竟然被韩雪给圈了粉，以至于这几天把她的大大小小的演讲和真人秀都找来看了一遍。看完惊呼： “怎么会有如此落落大方、优雅知性、才气逼人、光芒四射的人”。但好气质真的不是与生俱来的。
节目曝光了韩雪的作息时间表：七点半起床，三分钟洗漱，五分钟上妆，一天只吃两顿饭，6点半以后不吃东西，睡前一小时阅读充电。英语水平不佳，于是每天学英语，不论回家多晚，必须自学三个小时，整整坚持了三年。而就在她坚持了三年后，她在TED的全英文演讲被人民日报点赞。
在这之前我对韩雪的印象一直是花瓶式的不温不火，她也不是圈粉的体质，就像“别人家的孩子”，家境优渥、相貌出众、成绩优秀还有主见，长辈们捧在手心上，但同龄人不见得待见她。更别说她身上还有长久以来的“家世谜团”“捧不红谜团”。所以，有一段时间里，她收藏喜欢的珠宝要被批“炫富”，沉迷高科技产品被指“败家”，连晒爷爷的军功章也能惹来争议。
看她的真人秀，其实本身并不是想象中那么高冷的人，也不抗拒参加闹腾腾的综艺节目。从她在各类真人秀里的表现，就大概能拼凑出韩雪的性格特质。《跟着贝尔去冒险》里，她能克服恐高，甚至克服童年阴影下到了青蛙洞抓青蛙，但另一方面对于底线绝对不逾越——比如吃活蚯蚓和喝尿；浙江卫视前几年的一档反响平平的真人秀《这就是生活》她也参加了，翻看豆瓣的评论可以知道最圈粉的角色也是韩雪——大方得体，做事认真。懂的自律的女孩子，从她的体型、举止、谈吐中自然会看出。
哲学家康德曾经说过：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。在《圆桌派》有一期邀请来了导演姜文，他在谈论自律时引用了彭于晏的话：“我的灵魂可以支配我的肉身”，这是怎样的一种神奇力量。
很多女生迷恋彭于晏英俊的面庞与健硕的身材，但小学时的他158的身高，体重曾重达70kg。此后，为了减肥每天疯狂锻炼，打篮球运动，再后来为了保持身材不论多忙，每天都要抽出时间健身数小时，自己是易胖体质，食欲也是更加严格控制。彭于晏能成为现在的他，除了机遇还有他的自律和坚持。即使是身处高节奏、日夜颠倒的演员行业，他依然会抽出时间到健身房锻炼。每拍一部戏，他就学会一样技能。体操、综合格斗、巴西柔术、泰拳……只要能更完美演绎角色，他就会拼了命去学去练。
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在知乎上看到过一个周易命理的问题：“传统命理中说的趋吉避凶，要如何才能实现？”其中一位命理师的回答让我印象深刻：“趋吉避凶，从某种程度上就是戒律，很少有人明白，戒律并不是约束，而是用来保护我们的，很多情况下，在各种欲望面前，你只要遵守了规律，祸事就过去了。”
韩雪和彭于晏，活成了真实的比你优秀的人还比你努力，越勤奋，越努力；越自律，越优秀。绝大部分成年人的世界，并不存在什么天赐的好命，与其羡慕他人的成功，不如让自己学会控制惰性，抵抗欲望，成为更好的自己。
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