赛制
第一阶段：开篇陈词和质询（共10分钟）
由正方一辩进行立论，时间为3分钟，倒计时30秒有声音提示，到时有终止铃声。由反方四辩对正方一辩进行质询，时间为2分钟。质询方可以进行打断，被质询方不能对此环节进行打断、反问。倒计时30秒有声音提示，到时有终止铃声。由反方一辩进行立论，时间为3分钟，倒计时30秒有声音提示，到时有终止铃声。由正方四辩对反方一辩进行质询，时间为2分钟。质询方可以进行打断，被质询方不能对此环节进行打断、反问。倒计时30秒有声音提示，到时有终止铃声。第二阶段：驳论和质询（共8分钟）
由正方二辩进行驳论，时间为2分钟，倒计时30秒有声音提示，到时有终止铃声。由反方三辩对正方二辩进行质询，时间为2分钟。质询方可以进行打断，被质询方不能对此环节进行打断、反问。倒计时30秒有声音提示，到时有终止铃声。由反方二辩进行驳论，时间为2分钟，倒计时30秒有声音提示，到时有终止铃声。由正方三辩对反方二辩进行质询，时间为2分钟。质询方可以进行打断，被质询方不能对此环节进行打断、反问。倒计时30秒有声音提示，到时有终止铃声。第三阶段：质询小结（共4分钟）
由反方三辩对刚刚的两场质询进行小结，时间为2分钟，倒计时30秒有声音提示，到时有终止铃声。由正方三辩对刚刚的两场质询进行小结，时间为2分钟，倒计时30秒有声音提示，到时有终止铃声。第四阶段：自由辩论（共8分钟）
1. 本阶段双方各计时4分钟，由正反方交替发言，正方先发言。每方倒计时30秒各有声音提示，到时有终止铃声，发言停止。此时如对方尚有时间，可继续发言，也可向主席示意放弃剩余时间。
2. 此阶段每位辩手发言次数、时间及次序均无限制，但某一方辩手发言落座后，在对方发言之前这一方任何一名辩手不得再次发言。
第五阶段：总结陈词（共8分钟）
由反方四辩对整场辩论进行总结陈词，时间为4分钟，倒计时30秒有声音提示，到时有终止铃声。由正方四辩对整场辩论进行总结陈词，时间为4分钟，倒计时30秒有声音提示，到时有终止铃声。
礼仪：
场外礼仪：
1、有礼貌，与辩友、前辈碰面要打招呼；及时回复收到；按照规范请假。
2、认真倾听，尊重他人。
3、守时，不要迟到。
场上礼仪：
（一）赛前
1.调整自己的座椅至舒适状态，并确保站起时椅子不会发出声音；
2.正赛时辩手必须统一着正装出席；
（二）赛中
1、自我介绍
（1）队员按辩位依次站起来自我介绍，个人介绍完后原位站立；（形式为一辩**，二辩***三辩***四辩***携正方（反方）代表队问候在场各位）
（2）一辩需要说“谢谢主席，大家好”等问候性词汇；四辩最后要说“队训+ xx问候各位”；
（3）各辩位都需要说“x辩xxx”；（谢主席）
以纵横为例：
主席：下面有请正方做自我介绍。
一辩：正方一辩，xxx
二辩：正方二辩，xxx
三辩：正方三辩，xxx
四辩：正方四辩，xxx携正方辩论队问候在场各位。
2、用词礼貌，态度严肃，切忌人身攻击与使用不文明词汇；
3、尊重主席、对方辩友、评委及观众。只有当主席说完之后，才可进行发言。获得发言批准时，应先说：谢谢主席、谢谢对方辩友等礼貌用语；
4、场上应有效输出，语速勿太快，有一定停顿，语调抑扬顿挫，要有重点。
5、辩论过程中应面朝评委、观众，眼神与评委、观众交流时要和蔼；
6、发言时手势大方自然，幅度不要过大，身体不要一直摇晃；
7、起立发言时不要拿笔，不要用手指他人，拿起的纸不要挡住脸，一般不拿A4纸，不要同时拿起多张稿子，不要一直翻动稿子；
8、接质询时态度诚恳，一般情况下不应该抢先发言。
（三）赛后
1.宣布赛果后，获胜方和最佳辩手要起立鞠躬；
2.评委点评时不要插话，认真聆听，态度恭敬谦逊；
3.赛后不可针对评委及对手发表不当言论。
辩位：
常用的赛制里一般有四个辩位，分一辩、二辩、三辩、四辩。
其中，一辩和四辩是陈词手，二辩和三辩是攻辩手。
陈词手的任务偏向陈述，相较攻辩手来说，与对手的交锋较少，临场反应能力要求较低，但要有较好的渲染能力、总结能力与较长的场下准备时间。场上发言时间最长的两段就是一辩的立论与四辩的结辩，因此一辩与四辩需要场下写稿。一辩的立论稿在上场前需要完全写好，四辩的结辩稿在上场前要有大致框架，根据场上情况进行补充。
攻辩手的任务偏向与对手的直接交锋，要求较高的临场反应能力与反驳能力。二辩、三辩通常不仅要负责质询与被质，还是自由辩的主力，是与对方辩手交锋最多的辩位。虽然也可以在场下写稿，但场上形势无法全然预测，需要临场随机应变。
赛前准备：
共同写好一辩稿，并在后续讨论中打磨修改。
四辩另外写好四质一质询稿，质询稿可根据上场变化有所调整，不必照搬照念。
赛中操作：
一辩：在规定时间内念完一辩稿（一般是800-1000字），语速平稳，吐字清晰；接质时，在尽量拖延对方时间的前提下，守住我方论点，不要自爆！不要自爆！不要自爆！（重要的话要说三遍）
四辩：确认对方在定义、标准、前提与我方的异同，并提出针对性问题
自爆：指前后矛盾，或者说在对方的引导下，变相承认对方的论点。
由二辩和三辩共同整理好攻防稿。
二辩需要写好申论稿，补足我方在一辩稿中的逻辑链。
三辩需要拟好三质二质询稿，以及小结稿。
赛中操作：
二辩申论时，可以利用我方资料和逻辑，攻击对方一辩所陈述的观点，并根据对方四辩的质询内容及我方立论内容，补全我方逻辑链逻辑链。
（例子：高校图书馆应不应该免费对外开放）
三辩质询时，因场上变化较大，情况难以预料，需要在比较短暂的时间内调整质询稿问题，并修改小结稿内容，根据对方论点论据，提出质疑和反驳，并诱导对方反对自身观点，或者承认我方观点。小结时，不必照念之前所准备的小结稿，可以继续完善在三质二环节中没有结束的问题，攻击对方论点。也可选择反驳对方的质疑，补足我方观点的合理性。
（例子：高校图书馆应该不应该免费对外开放、通俗文学比文学名著的影响更大\小）
自由辩论：
双方交替发言，在一方时间用尽之前另一方不得连续发言，每方分别计时，各4分钟，正先反后。
赛前准备：
二三辩整理攻防稿，一四辩参与讨论并熟悉攻防稿
赛中操作：
发言时间尽量不要太长，不要在自由辩申论！
同一个辩位的辩手，最好不要连续回答三次问题。
在起立回答对方的问题之前，提前在草稿纸上简略地写下自己想要提问的内容。
在回答对方问题的同时，向对方提问，争夺战场主导权。
不要浪费己方时间，起立迅速，不要让场上存在沉默时间。
尽量避免无效回答。
在不利于己方的战场，尽量拉平敌我利好，并迅速切换战场。
四、总结陈词：
由双方四辩做总结陈词，总结全场辩论。
反方四辩结辩4分钟
正方四辩结辩4分钟
赛前准备：
队内讨论好价值升华方向，四辩提前写好结辩升华内容
升华：即升价值，我横传统是在结辩时将辩题的意义升向更高的价值层面。
赛中操作：
四辩，总结战场、反驳对方观点、重申我方观点、补足逻辑链、升华价值。
一定，一定，一定，要说满四分钟，最少不能低于三分四十五秒，但最好保证我方升华价值部分能够得到充分的叙述时间。
（例子：呼吁大家理性思考\以人为本\批判成功学对社会的荼毒\......）
其他：
不能包论、不能霸道
上场前，所有人对你们的立论逻辑有清晰的认识，尤其是一辩
少出现口径跳动的情况
资料查找：
辩论需要详实的资料作为支撑，没有资料再好的逻辑与论述都是空谈。
资料查找网站：知网、万方、各大论坛、人民网、中新网、光明网等各大媒体、北大语料库以及各种词典、国统局等数据库
词典用来查找、确认定义，知网万方可以从论文中寻找事例与数据。各大媒体也是一样。
资料查找的注意事项：
1、不要长篇大论复制粘贴，不要照搬。如果从一篇论文或新闻里找到了数据，请单独列出数据与数据出处，不要把整篇文章搬过来。事例请概括。
2、注意资料出处是否足够权威，当两个资料出现冲突时，更权威、覆盖面更大的往往会胜利。
3、注意资料是否符合辩题背景。如辩题背景为当今中国，调查资料以中国人为例比较好。
不准照搬百度百科！！！！！！不准照搬百度百科！！！！！！
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如何查询资料：
定义——划清边界
查资料——查案例，查反例（局限性），思考对策。
数据——可以拆。样本（人数、覆盖面、构成比例——是否和符合辩题针对群体）、来源权威（包装）
数据是否可以论证论点？
幸存者偏差：调查过程出问题。部分人无法回答调查，结果倒向另一方。
可乐强奸率：可乐贩卖率上升，强奸率上升，可乐导致强奸。（女权意识上升，离婚率上升，离婚率上升因为女权。）——提出其他因素，如家暴率上升。
案例
个例什么时候有效：作为反例。可以渲染气氛，强化印象。
反驳个例：表明个例并举出自己的例子。
理论支撑：
尽如人意——人意无法尽如；社会学、心理学、哲学
希望对各位有所帮助。