钟楚红在70/80/90后的心中都有一定的地位，在香港的许多电影中，她都有着独特的魅力。她不仅长得漂亮，而且身材迷人，可以形容为优雅多姿。她当时很性感，也很出名。记得有句俗话说：“再发发不过周润发，再红红不过钟楚红”，由此可见她的地位非常之高。
后来，她结婚生子，渐渐地远离了娱乐界。现在，虽然她61岁了，但她看起来还是很年轻，在二三十年里变化不大。
为什么这么多年，她的状态依然很好呢，这些年来，钟楚红一直在做瑜伽，通过瑜伽保持了又好又年轻的状态，身材也很纤细迷人，被网友评为“冻龄女神”，这也是实至名归了。
那么，我们也能通过瑜伽来让自己保持姣好的容颜和迷人的身材吗？答案是可以的，那么我们来看看几组瑜伽常见的动作吧。
动作1：虎式
1.准备好桌子体式，保持呼吸五次，每次呼吸一次。
2.吸气，左腿向后抬起，眼睛向上，保持呼气五次，每次呼吸一次。
3.吸气，右腿向左抬起，眼睛向上，保持呼气五次，每次呼吸一次。
4.重复步骤2至3。
这种姿势不仅有利于子宫复位，而且有助于减少臀部和大腿的脂肪，拉伸脊柱，加强脊髓和坐骨神经。
动作2：蝴蝶式
蝴蝶式通过两腿的运动，促进骨盆区域的血液循环，通过腿部经络，使气血像“扫帚”一样清洁子宫的卫生，不仅可以消炎，同时还可以增加骨盆和腹腔的血液供应，使内脏接受血液，滋养膀胱、肾脏等器官，增强身体活力，这种姿势对男性也有保健作用。
动作3：牛面式
坐下，弯曲右腿，抬离地面，让右腿绕着左大腿的前部，两个小腿向后分开。
脚背平放在地上，重心慢慢向后移动，臀部放在两脚之间，双臂平举，双手弯曲，十指向后固定，左臂尽量靠近耳朵。保持5次呼吸然后换边。
瑜伽动作4：鸽子式
面朝下，双手撑地做眼镜蛇式，左膝弯曲放在身面，左脚跟放在会阴处，右腿伸直，双脚脚背贴地，深呼吸，让上半身靠在地板上，保持呼吸，换腿。
动作5：开髋深蹲式
两脚外八字站立，略宽于臀部，膝盖向外弯曲并蹲下，手指合拢十指，肘部放在膝盖内侧，用力向两侧打开臀部和臀部。
动作6：双角式
双腿分开两个肩宽，脚趾微微卷扣，吸气贯穿整个脊柱向上，呼气髋关节弯曲，在双角式下，肌腱和腿部外展肌完全伸展，血液流向躯干和头部。那些不能完成倒置头部的人可以从这种姿势中受益，同样这也有助于消化。
只要我们坚持练习这些瑜伽体式，相信大家一定可以拥有像钟楚红一样的冻龄容颜和苗条的身材。