纪晓岚原名纪昀，是清代著名政治家和文学家，曾任《四库全书》总纂修官，著有《阅微草堂笔记》。年轻时才华横溢、风流倜傥，晚年亦身康体健，最终能以82岁的高龄寿终正寝。究其养生之道，主要体现在以下四个方面。
机 智
众人眼中的纪晓岚从小就以天资聪慧机敏而著称。一次，和小伙伴们一起玩耍时，他不小心把球掷进了一位恰好路过的府官轿内。上前讨要时，府官出了个上联让他对：“童子六七人惟汝狡。”纪晓岚思索一会，便想出下联：“太守二千担……”然后又卖关子说：“要是还球，就是‘独公廉’，不然就是‘独公贪’。”惊叹无奈之余，府官只好将球抛还于他。从官之后的纪晓岚也是凭借这一点，以清正廉明的耿直本性和铁齿铜牙的雄辩之才，与贪官污吏巧妙周旋、从容应对。从而不仅博得了民众的一致褒奖，也让自己时刻立于不败之地。
在养生方面，他也主张要在灵活多变的基础上，因人而异、区别对待，不能生搬硬套，仅局限于一章一法，并打比方说若只按棋谱的路数下棋或单就医书的方子治病，则棋必输，病亦难治。
幽 默
生活中的纪晓岚直来直去，爱说爱笑，不愧为一个真正懂得幽默的天才，说起笑话来信手拈来，出口成章。有一次，纪晓岚在朝当班，有个内廷太监硬要让他讲故事。纪晓岚有意推辞，那位太监却依然纠缠不已。无奈，纪晓岚便一本正经地说：“从前啊，有一个人……”说到这儿不吱声了，两只眼睛望着太监。太监见不言语就急着问：“这个人下边怎么了？”纪晓岚摇了摇头惋惜地说：“下边没有了！”哭笑不得的太监这才明白原来他是在借身体缺陷揶揄自己，可还是被逗得笑不合嘴。可见，对纪晓岚来说，幽默不仅只是一种先天的禀赋，更是一种生活的艺术。有了它，无论遇到什么忧愁和烦恼，都会随之一笑而过，烟消云散。从而达到“笑一笑，十年少”的效果。
豁 达
“事能知足心常泰，人到无求品自高”。这句话本是纪晓岚先师陈伯崖撰写的一副对联，表达了其淡泊名利、不计荣辱的性情操守。有感于此，纪晓岚也将这句话悬挂于书房，当成自己的座右铭。生活中的他一生都以此为原则，在为人处世方面力求做到豁达开阔、知足常乐。让他拥有了常人难以企及的宽广胸怀和乐观心态。就算遭不遇不幸，他依然能淡然视之，积极应对，而不至于囿于其中、失落颓丧。当年，纪晓岚因“瞻顾亲情”泄密获罪而被谪戍新疆，但他并没有因此失去信心，一蹶不振，而是很快就融入当地人的生活之中。据《乌鲁木齐杂诗》记载，出于对祖国大好山河的眷恋和民间风土人情的向往。他和当地人一起耕种，一起围猎，一起娱乐……从而让不幸的“囚徒”岁月，终于变成为美好的“田园”消遣。
饕 餮
说起饮食方面的习惯，纪晓岚和现代人所提倡的“少荤多素、清淡为主”的做法截然不同。平时，他很少吃蔬菜和米面，却一反常态对吃肉情有独钟。《清朝野史大观》卷九曾记载：“公平生不谷食，面或偶食之，米则未曾上口也。饮时只猪肉十盘，熬茶一壶耳。宴客肴馔亦精洁，主人惟举箸而已……”乾隆时军机大臣英和曾经亲眼目睹其海吃时的盛状：但见仆人端上一盘子火腿肉，看上去三斤左右。纪大才子一边陪客人聊天，一边大吃大嚼，须臾之间，风卷残云般就吃完了一顿饭。嘉庆皇帝的师傅朱珪，也有类似描述，说其“食肉不食粟，清浊同一盂”。可见，无论从吃相食量，还是喜好偏爱方面，他都能算得上是一位真正的饕餮之徒。猪肉富含脂肪蛋白，属高热量食品，中医认为其有健脾益气、温胃润燥、补肾益精、养肝润肤等功效。（逯富红）