#每逢佳节廋三斤#
好久没有汤唯的消息，没想到，再看到竟然是离婚的传闻。
前段时间，有媒体传闻称汤唯与韩国老公金泰勇疑似离婚。
2021年下半年开始汤唯回国后与女儿在北京定居，而且一直和老公在社交平台上没有互动，最近的一次已经是去年的4月。
到了10月汤唯生日，她身边有女儿和家人的陪伴，唯独没有金泰勇的身影。
10月中旬参加活动接受采访，汤唯说“会回到中国安一个舒服的家，好好享受生活”，全程未提老公，让网友好奇+臆想。
忍不住去看了她的ins，回国后的日常看不到老公的身影。
有爸爸的滑雪照，有外公和外孙女的牵手背影照。
还有和粉丝的电梯合影，唯独少了老公的身影。
还有记者打电话求证，汤唯的经纪公司义正词严地回应：一家人好好的。
传闻愈演愈烈，可汤唯这边一直很淡定，不见回应，网友们的反应：不回应就是承认？！
没想到，2月14情人节，汤唯直接晒出了一家三口的脚丫子合照，配文超甜：“爸爸的大小情人。”
直接干脆，没废话，一句话让那些质疑的人即刻哑口无言。
女神就是女神，没有废话，直击要点，哪怕再多的人觉得她是下嫁，觉得不值，依旧安安静静过自己的小日子。
虽然婚后的她鲜少营业，但每次出现都会引来诸多人的关注。
出身艺术世家的她有着女神的气质，却愿意过着最简单、最质朴的生活。在爆红的时候又遭遇封杀，依旧努力没有放弃，去英国读大学，英语基础差，逛超市的间隙也在学习。
热爱生活，不追逐名利，努力过好每一天的状态让人羡慕，没有作品，也不制造话题引起关注，她有她的执着与强大。
认真过好人生的汤唯值得更多的掌声，一直在努力的你也值得。
虽然婚后和老公在韩国的小山村过着低调算隐居的生活，但只要开始营业，气场全开，身材、颜值妥妥在线，保养得超好。
哪怕路人抓拍的糊照，也照样惊艳四座。
春已至，夏还远吗？
如果你想让自己经得起任何抓拍的镜头，你想在2个月后大胆地秀身材，秀美背，露出纤细天鹅臂，是时候对养了一个冬天的肉肉下手了！
一、松、肥的胳膊怎么露？爱美的小仙女是不是已经蠢蠢欲动，准备置办各款好看的的半袖和美美哒吊带小裙裙了~
只是这些衣服一穿，会暴露个大问题——拜拜肉。
可别小瞧这坨松松肥肥的肉肉，有了它，从侧面看，显得你肩膀又宽又厚，上半身又胖又壮，轻轻松松显胖七八斤。
办公族就更爱中招了，每天一动不动8小时+，双手搭在桌子边上，只要几个手指头随着键盘蹦跶，胳膊几乎不动，经年累月，两片软趴趴的肉越养越肥。
还有更扎心的，一拍照，胳膊夹紧大臂靠近身体，整个肱三头肌和它附近的脂肪都挤向大小圆肌，超级显胖……
可怕的现实告诉你：春天不努力，夏天卷死你！
二、拜拜肉怎么就偏爱你？有小仙女发现了一个规律，但又不好意思问：胸大怎么拜拜肉多？
这是因为上半身胖，上肢堆积的赘肉就会增多，脂肪开始游移会聚集在腋窝位置，而胸大的小仙女很容易在腋窝处堆积脂肪，一穿露手臂的衣服赘肉就会挤出来更显胖。
平时也要注意不要穿过紧的或者不合身的内衣，会对胸部造成压迫，很容易把原属于胸部的脂肪往腋下推挤，使腋下脂肪堆积，形成拜拜肉。
平时也要注意劳逸结合，过度劳累，造成上肢淋巴循环不畅，堵塞加重，造成这里体液循环不畅，也会加重拜拜肉。
除了脂肪堆积，还有一点也很重要，那就是体态。
如果平时伏案工作不注意体态，弓背塌腰，驼背坐姿，会令斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态，时间长了脂肪就会增多，形成拜拜肉。
还有肩胛骨前移，肱骨内旋，也会让你看起来背厚臂粗。
现代生活模式下，手臂使用率更低，如果平时没有运动习惯，很容易堆积出“随风飘荡”的拜拜肉。
三、甩掉拜拜肉这样做。脂肪堆积的肉肉，第一步全身减脂安排上，选择喜欢又能坚持的运动练起来，先掉秤，全身瘦，自然手臂瘦。
再同步进行一些雕刻手臂线条的针对性训练，紧致松弛的手臂形态，练出优雅天鹅臂。
不胖却因不良体态堆积的拜拜肉，先调整身体回中立位（耳、肩、髋、膝、踝保持在一条直线上），减少脂肪的局部堆积。
但要练注意也别瞎练，动作不到位，很可能练出粗壮、高耸的上斜方肌。
不仅要动起来，管住嘴也很重要，平时少吃重口味的食物，高油、高盐、麻辣、高糖分、高热量的食物，避免发胖、水肿，肉肉堆积。
可以多吃一些利尿消肿的食物，比如苦瓜、白菜、芹菜、冬瓜、薏米、红豆等，同时减少热量摄入，促进肠胃蠕动，更有利于减脂、瘦身哦。
下面一组训练，科学带练，安全高效不代偿，帮你甩掉松弛下垂、显胖显老的拜拜肉，解锁一双年轻修长的少女臂，每天8min，一步缩臂围，一起练起来。
戳链接，视频跟练：
【8min狂甩拜拜肉】甩肉+紧致，一步缩臂围，逆龄少女臂！
动作要点：
动作一：鸭子后伸
做法：
1、站立，保持收腹，屈膝下蹲，膝盖指向脚尖，保持脊柱伸展，耳朵在肩膀的正上方。
2、屈肘向后拉至最高，再将手臂伸直向外旋转。
3、准备好后重复上抬15次。甘薯大臂外侧酸胀感特别明显。夹臀立直。
功效：紧实手臂线条，收紧松弛“拜拜肉”，完成4组。
动作二：鸭子弓箭步
做法：
配合弓箭步姿完成上一个动作。
1、站立，屈膝下蹲，右腿向后撤步，手臂上抬稳定重心，双腿交替向后撤步。
2、手臂收回，屈肘向后拉，伸直向上抬，配合双腿交替撤步完成8次，夹臀站立。
注意：
1）膝盖指向脚尖方向避免内扣。
2）手臂上抬时避免耸肩。
功效：提升脂肪利用率，消除手臂赘肉。
动作三：Y字幻椅起降
做法：
1、站立，屈髋屈膝，膝盖指向正前方，手臂向两侧抬高形成Y字。
2、呼气上抬，吸气下落，完成8次。
注意：耳朵找向肩膀，头部向后靠，膝盖找向脚尖，避免向内扣，手臂上抬时稳定肩膀。
功效：锻炼手臂与肩背，美化肩臂线条。
动作四：Y字弓箭步
做法：
1、站立屈髋屈膝，脊柱自然伸展。
2、手臂上抬，呼气左脚向后撤步，吸气还原蹲立。
3、完成12次。夹臀立直。
功效：全身联动，加速燃脂。
动作五：女神翻掌蹲立
做法：
1、双脚分开站立，臀部夹紧脚尖自然向外，保持收腹脊柱伸展。双手屈肘呈青蛙的姿势，翻转手掌指向天花板。
2、慢慢吸气，屈膝下蹲，肩胛骨向内收，呼气夹臀立直，手臂向上推。完成8次。
注意：练习中膝盖指向脚尖方向，感觉肩胛骨向内收，保持肩部稳定，避免耸肩。
功效：强化肩臂与背部深层肌肉，预防代偿性粗臂。
动作六：女神W蹲立
做法：
1、双脚分开站立，臀部夹紧脚尖自然向外，双臂合拢。
2、手臂打开时掌心向前，吸气屈膝下蹲，膝盖指向脚趾尖方向，肩胛骨内收，呼气夹臀立直。
3、完成8次。注意腹部前方三角形始终垂直地板。
功效：训练肩臂与斜方肌群，紧实肩袖，消除松弛臃肿。
动作七：女神式芭蕾展臂
做法：
1、双脚分开站立，臀部夹紧脚尖自然向外，手臂向两侧延展，手腕自然放松。
2、慢慢吸气，呼气手臂抬高夹臀踮脚向上挥舞，吸气屈膝下蹲，完成8次。
功效：纤细肩臂曲线，打造纤长天鹅臂。
动作八：三角式手臂伸展
做法：
1、双脚分开站立，臀部夹紧脚尖自然向外。
2、右侧手臂经两侧向上抬高，伸展手臂，伸展侧腰。换侧练习。
功效：使手臂线条修长延展，提升气质体态。