中华文化源远流长，博大精深，其中俗语作为传统文化的一部分，是民间老百姓对生活的思考结果，也是千百年来经验的传承，其通俗易懂，又朗朗上口，所以在民间广为流传。其中关于一些俗语对现代人的生活影响也较大，有一句是这样说的“老泻残精，人穷寿尽” ，很多人可能只明白了字面意思，却不知道老祖宗其实另有所指。今天就要让我们一起来解读一下吧！
“残精”是指人年老后，其先天之肾精所剩无几，人体其他脏腑之精也不够丰足，所以用“残精”来形容老年人的精气不足。
这句俗语它两方面意思中的第一层，就是大多数人所理解的字面意思，即生理问题，人到中年，身体内各个脏器功能都开始逐渐衰退，精气的再生速度变慢，若不节制房事，过度消耗，就一定会影响身体健康，很难做到长寿。
但这句话在最初更多的是指第二层意思，即心理、精力方面，也就是说人的精力是有限的，人老了以后，精力原本就不多，且恢复起来犹如蜗牛爬行，熬夜一次缓三天都是正常现象，正所谓“人多中年不得已，保温杯里泡枸杞”，老年人的生理和心理都饱受了岁月的摧残，如果到老还殚精竭虑，一定会都寿命有影响，长生不老虽然不可能，但养生长寿我们却见过不少的例子，所以应该好好保存精力,避免过度操劳使身体受累。
那么，老年人该如何守住“残精”呢？中医认为主要有以下几点需要注意。
首先是不要过度操劳，中国式父母有一个典型的特点，老了以后，操心的事情反而变多了，操心这，操心那，过的一点不比年轻人轻松，其实老了以后大可不必过多担心子女的生活，古人有句老话叫“儿孙自有儿孙福”，目的其实就是希望父母不去过多干预子女的生活。父母能够把自己的身体照顾好，健康快乐地安享晚年，才是作为子女最想看到的。
其次是坚持运动，俗话说“每天运动一小时，健康工作30年”任何补品都比不上运动来得实在，因为人一变老，就容易变懒，不想出门，更愿意呆在家里，其实这样是不行的，老年人应该多出去走一走，晒一晒，既可以锻炼身体，又能减少精气神的消耗。
最后一点就是要注意保暖，尤其现在正是冬季，老年人的御寒保暖极为重要，中医讲百病多从寒，若是体内寒气重，就容易出现问题，损耗精力，所以在冬季老年人一定要注意避寒保暖，比如冬季可以让睡眠的时间稍微长一点，养阴经，以便促进体力恢复。
“老泻残精，人穷寿尽”这句话，表面上看似乎有些夸张，但确有一定道理和依据。任何事情都有其自然规律，顺势而为，才能够享受生活，对于老年人来说，操劳一生，应当好好享受当下，少一点欲望，多一点豁达，生活可以更加美好。
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