孩子在成长过程中,父母会发现孩子有一些身姿问题,例如o型腿、x型腿、外八字、含胸、驼背等现象。如果没有及时纠正或重视,长此以往,让孩子养成不好的行为习惯,这会影响身体的正常发育,例如脊柱弯曲异常便固定下来,形成了驼背。针对此问题以下有2条建议,各位宝妈宝爸们在生活中可以尝试。
1、“贴墙站”五点一线法,后脑、肩、臀、小腿肚、脚跟五点呈一直线紧靠墙面,收腹挺胸提褪,脚掌并拢,大腿夹紧(也可以牢牢夹住一张纸)宝妈们也可以尝试,据说有减肥效果呢!
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2、“铅笔人站法”此在“贴墙站”基本上双手举过头顶,掌心相对,手臂夹住耳朵,保持不动
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以上两种方法每次至少要坚持10分钟,如果孩子初期不能坚持,希望宝妈宝爸们陪孩子一起,陪伴是最长情的告白!