在世之人有几个人不想长寿？又有多少人千方百计的通过健身运动或者服用保健品想延年益寿呢？好死不如赖活者，花花世界又有谁愿意随便离开呢？
（盈缩之期，不但在天。养怡之福，可得永年。）大军事家兼诗人也说人的寿命不是天定的，可通过后天的养怡而延长。
我们假设曹操的这句话正确，养怡的范围应保括锻炼，起居规范，吃喝用度，营养平衡，心态愉快。等等诸多方面。但遍观在世之人，有的人一生很懒，却很长寿，对于这种人，人们往往说人家一辈子没下过苦，当然长寿；有的人一辈子特别勤劳，活到老干到老，也很长寿这种人的长寿，人们总会联想到运动和锻炼；有的人抽烟喝酒一辈子也长寿，人们说烟酒是好东西对人影响不大。
可有的人年纪轻轻却突然患上肺癌，人们却说，烟抽的多了，医生也这么讲；这几年有的人聚会行令喝酒，喝完后死亡，人们说酒喝死了……
“世事短似春梦，人情薄如秋云。不须计较劳苦心，万事原来有命”。从这个角度上看人的寿命则是定数。有些人却说于遗传基因有关系。
可我通过生活在周围的人的寿命和生活习惯有这么个认识，我认为人的寿命与人的心情和负担有很大的关系，比如我姨父高寿九十，他这一辈子吃的苦比一般人多，可人家单纯，什么事也不操，只是猛猛地干活，上炕坐着都能入眠。
人的心态十分重要，调整心态，愉悦心情是长寿的基础，正所谓（幸遇三杯酒好，况逢一枝花新。片时欢笑且相亲，明日阴晴未定）。
调整您的心情，再辅以锻炼，规范生活，戒烟限酒相信会长寿的，你认为呢？
