许多人羞于谈论痔疮,其实痔疮是最常见的毛病,所谓十人九痔即指此病之广泛。这些肛门静脉肿大,部分是遗传因素引起的,但更多的可能是由饮食及排便习惯不良所致。通常便秘、怀孕、饮食不当、缺乏运动、久坐、提重物、肥胖、肝受损、过敏症等都有可能引起痔疮。痔疮患部通常会发痒、裂开、流血,引起疼痛及不适。严重的痔疮会让你坐卧不宁,甚至可能还需开刀。
所以,你无需为自己的病感到难堪,现在来听听专家的建议。
32个消肿止痛良方
家庭治疗措施
●多摄取水分及纤维
便秘是造成痔疮的最大诱因,因此,为防治便秘,须多喝水及多吃富含纤维的食物(参见便秘的疗法)。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、guar树胶、燕麦麩、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类,都是好的选择。
●润滑肛门
一旦你增加纤维及水分的摄取量后,你的粪便将变得较软,也较利排出。你还可在肛门内涂些凡士林,进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林,涂在肛门内半寸处。
●勿蹲马桶太久
每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟,尤其不要…边上厕所一边看书,这是极不卫生的习惯。
●清洗干净
当你排便完毕,你的责任尚未结束。应轻轻地将肛门清洗干净,这点相当重要。有些卫生纸很粗糙,有些则含刺激性的化学成分。应选用无色(白色)、无味的卫生纸。最好在家里安装一个清身器,每次便后,用温水冲洗,对你的痔疮大有益处
●勿长时间端坐不动
不要连续几个小时坐在椅子上不动,即使必须如此,也应每小时至少起身活动5分钟。
●勿提重物
提重物或费力的运动,就好像排便时用力过猛一样,如果你容易发生痔疮,应避免过度地出力。
●勿抓挠患部
痔疮患部可能会发痒,但勿用抓痒来缓解不适,那样会损害直肠脆弱的静脉管壁,使情况更糟糕。
●坐温水浴
将你的臀部泡在温水中,也许是一种治疗的最佳方式。温水促进患部的血液循环,有助于收缩此处肿大的静脉,并且能止痛。
●使用药物
市面上有各种专治痔疮的乳箱和塞剂。虽然,这些药物通常不会使你的问题消除,它们大都属于局部止痛剂,但可以缓解部分不适。不要使用布洛芬和阿司匹林来止痛,它们会加重出血。
●控制体重
体重过重的人较易出现痔疮,因为他们的下肢承受较大的压力。也因此,他们也较容易发生静脉曲张。
●用手推入
有时候,痔疮指的是肛门内膜向外突出,而非静脉肿大。假使你出现这种外突性痔疮,不妨试着将它推回肛门内。垂在外面的痔疮容易演变成血块。
●坐在圖形的垫枕上
这种中空式的坐垫,颇适合需经常久坐的人,尤其是当你的痔疮发作时。
●孕妇如何防治痔疮
孕妇尤其容易发生痔疮,部分原因是由于子官恰好坐落在与肛门静脉相通的血管上方(使血流受阻)。假使你怀孕,治疗痔疮的方法是,每4~6小时,用左身侧躺20分钟左右。这样可减轻下半身重量对重要血管的压力。
营养与饮食疗法
●控制盐的摄取量
过量的盐将使液体停滞于循环系统,这可能造成肛门及其他地方的静脉隆起
●避免某些食物及饮料
有些食物虽不会恶化痔疮,但可能在排便的过程中,引发进一步的发痒,增添肛门的不适。小心咖啡、辛辣食物、啤酒及可乐,不宜过量。
●服用亚麻仁油
亚麻仁油能软化粪便。每天使用1或2汤匙。
●多吃深色疏菜
维生素K对出血性痔疮有效,其来源有苜蓿、甘蓝菜、及所有深绿色的叶菜类
●补充营养
①钙箝合剂加镁
用量分别为每天1500毫克和750毫克。血液凝结所必需之物,并能预防直肠癌。
②维生素C及生物类黄酮
用量分别为每天3000-5000毫克和100毫克。协助伤口复原及正常的凝血作用
③有氧堆体清肠剂
用1/2的果汁及1/2的芦荟汁。冲泡后,尽速饮用,以免纤维硬化。保持结肠清洁通畅,以减轻直肠的负担。
④维生素E
每天600IU。促进血液凝结及组织复原。
⑤维生素B群加维生素B6及维生素B12、胆碱及肌醇
用量50毫克,每天3次,与正餐服用。改善消化作用,减少直肠的负担。
⑥辅酶Qo
每天100毫克。增加细胞的氧和作用及协助组织复原。
⑦维生素A及β胡萝卜素
每天15000IU,协助粘膜及组织的复原。
⑧维生素D
每天600IU。协助粘膜及组织的复原。也帮助钙质吸收
●保健药膳
①姜汁猪血菠菜
菠菜300克,姜25克,猪血100克,酱油15毫升,香油3毫升,精盐2克,醋、味精、花椒油各少许。将菠菜带根洗净,切成约5厘米长的段,于滚开水中焯2分钟后取出,沥去水分,装盘抖散。猪血洗净切片后先入热油锅爆炒,熟后取出与菠菜混匀。姜去皮,洗净后捣烂取汁。待菠菜、猪血凉后加入姜汁和其他调料即可。佐餐食。
功效生津补血,降血压,通肠利便,解酒毒。适用于便秘,痔疮,高血压等症
②米醋煮羊血
羊血200克,醋、精盐各适量。将羊血切小块,加人醋1碗煮熟,以精盐调味,食羊血。功效化瘀止血。适用于内痔出血,大便下血等症。
③清蒸黄鳝
黄鱔250克,植物油、精盐各适量。将黄鱔去肠杂洗净,切段,加植物油精盐调味,隔水蒸熟。佐餐顿服。
功效补虚损,通血脉,祛风湿。适用于痔疮及痔疮出血等症。
④白糖炖鱼肚
鱼肚25克~52克,白砂糖50克。将鱼肚和白砂糖同放沙锅内,加水适量炖熟。每日服1次,连续服用。功效补肾益精,止血消肿。适用于痔疮。
⑤木耳柿饼汤
黑木耳6克,柿饼、红糖各50克。将上3味同置锅中,加水适量,煮汤每日服1剂,连服5~6日。功效活血祛瘀。适用于痔疮,痔核初发,粘膜淤血,
肛门瘙痒不适,伴有异物感,或轻微出血,疼痛等症。
⑥绿豆糯米猪肠
绿豆60克,糯米30克,猪大肠300克。先将猪大肠洗净,绿豆、糯米用水浸泡半小时,然后把绿豆、橢米灌人猪大肠内并加水适量,肠两端用线扎紧,放砂锅内加水煮2小时左右即可。隔日1次,连服7~8日为1个疗程。
功效补中养气,清热解毒,通便止痢。适用于湿热下痢,便血,痔疮初起,脱肛等症。
⑦黄花菜木耳汤
黄花菜100克,木耳25克,白糖5克。将黄花菜、木耳洗净,拣去杂质,加水煮1小时,原汤加白糖调服。每日1剂。
功效清热,除湿,消肿。适用于湿热脱肛,大便时肛门痛或便后滴血等症。
中草药疗法
●使用金缕梅
治疗外痔,尤其是有流血情形时,用棉球沾些金缕梅液,涂在直肠内,是非常有效的方法。任何冷的东西,即使是水,都有助于消除痔疮痛。因此,不妨将金缕梅液整瓶放入冰箱中,待其冰冷后,用棉球沾金缕梅液,涂拭在痔疮上,直到金缕梅液不再冰凉。重复此步骤数次。 ●使用北美夏枯草
北美夏枯草是传统的药用植物,盛行于十九世纪,研究显示,北美夏枯草的主要作用是强化静脉的结构及功能。尤其有益于痔疮的治疗。北美夏枯草可当作种收敛剂,对痔疮有帮助。服用2胶囊(每粒375毫克),配一大杯水。发作时,每天服用二次,在两餐之间服用。有些人可能需不定时地服用,以控制症状(但先向医师咨询可否如此)。
●自制药膏
使用马里兰玄参软膏可以减轻外痔疼痛。制法是将两大汤匙新鲜或干的马里玄参放入7英两石油凝胶中炖10分钟。放凉后使用,每天两次,剩余的药物放在密闭容器中保存。马里兰玄参也可当茶饮。
●自制药栓
用去皮蒜头或生的马铃薯制成塞药,对痔疮有益。每周使用3次。
●天然药草
可使用欧鼠李皮,北美夏枯草根、香芹、红葡萄叶。利用接骨树的果实制成膏药,也有助于减轻痔疮的疼痛。
其他疗法
●针灸治疗
有助于减轻痔痛的穴位在督脉百会穴,其他起放大疗效作用的穴位在胃天枢穴和足三里穴,督脉大椎穴和大肠曲池穴。可请有执照的针灸医师进行治疗。
●按摩疗法
这一疗法可以帮助食物通过肠道,有助于预防便秘出现,后者在痔的形成中起重要作用。平卧,用手指或手掌对腹部进行长距离水平抚摸,可重复3-4次从左侧开始,由肋骨向下,朝脚的方向抚摸。然后在胸廓下缘,从右向左抚摸。最后,将指尖指向脚,在腹右侧将手从骨盆方向拉向肋骨。
●练瑜珈
瑜伽功有助于减轻痔充血,缓解疼痛、炎症和出血。可采用半肩站立、肩站立、犁姿和桥姿,每天每种姿势做几分钟。另一个好的补充姿勢是头向下躺在斜板上,每天可练习15分钟。
●危险讯号
假使你的肛门情形一向很健康,但有一天,你突然感到不舒服,你可能出现痔疮。也可能是其他毛病。
★若直肠出血,务必看医生。虽然痔疮不会演变成癌症,但痔疮及癌症都有出血的症状。
★肛门静脉肿大可能形成血块,造成局部变篮、肿大、发硬及疼痛,此时应求医解决。
