没有人不喜欢漂亮。
从审美来看——漂亮是审美快乐的重要因素。
世界各地的空姐都很漂亮，各有各的漂亮，各有各的风情，各有各的气质。
仪态万方的空姐，人们难免会多看几眼，无他，总结成两个字——漂亮！
空姐的漂亮无外乎这几种因素：身材好，姿态好，笑容好、气质好、相貌好等。
我们每一个人够不够好？也可以拿空姐做个比较，身材还好吧？姿态还好吧？笑容还好吧？气质还好吧？相貌还好吧？
尽管普通人难免有自己的“短板”，但是向好、向美是可以向空姐看齐的。
因为空姐除了基本条件外，也是训练出来的——好钢都是打造出来的。
其实，空姐的基本条件就已经淘汰了很多职业向往者，比如年龄一般为 18 － 23 岁，身体健康，五官端正、仪表清秀、身材匀称，走路无内外八字。一般身高164 － 173cm ，视力1.0以上，听力不低于 5 米。吐字清晰，普通话标准， 英文流利或掌握基本的会话能力……
有了这些基本条件还不够，还需要进行层层考试，包括面试、职业素质测试等，通过了考试才能进入空姐的队伍。
进入新手阶段，空姐还要经过严格而系统的训练和学习，对于后天素质条件一般的女孩，由于时间短，科目多，任务重，算得上是魔鬼训练啦。
在基本条件和各种考关面前，很多应试者纷纷落榜。空姐的淘汰率是非常高的，说百里挑一是毫不夸张的。
我们说空姐是训练出来的，其原因在于空姐的训练教程非常有效，简单易行。
我们不妨举空姐身体训练方面的几个例子，同时也顺便向大家教几招的日常身体训练方法。
无论对于男生女生，大人小孩，这些方法属于行走坐卧的身体训练和素质训练，经过日常训练，其实一点儿也不难。贵在坚持而已。
第一招，微笑咬筷
用门牙轻轻地咬住一根木筷子，嘴角含笑，两边微微翘起，嘴唇基本与木筷子保持在同一水平线上。保持这个状态10秒。轻轻地拔出木筷子，对照练习微笑的状态。
此外，学会照镜子微笑，达到笑意洋溢，如同全身细胞满含着笑意，阳光心态，轻松柔和。
第二招，9点靠墙
平时训练靠墙站。身体9个点靠墙，这9个点包括后脑勺1个点，双肩两个点，臀尖两个点，小腿肚两个点，脚后跟两个点。抬头、挺胸、沉肩、坠肘、收腹、提臀。两脚并拢，双腿并拢，小腿肚内侧并拢，膝关节内侧并拢，大腿内侧并拢。
（空姐训练双腿并拢，两膝之间夹着一张A4纸，常常一站就是一小时）。
第三招，头上顶瓶
空姐练习站姿时，头顶放置一个酒瓶，脸部端正，眼睛平视，一动不动，保证瓶子掉不下来，一站常常也是1个小时。
普通人未必真的头上顶一个瓶子（感觉头上有一个瓶子掉不下来即可），也未必真的双腿夹一张A4纸，或者一定要站一小时。
但大致掌握以上方法，并在日常有意识训练，能够练习身姿挺拔，头肩端正，两腿并拢，双脚平行，避免罗圈腿、内外八字步等。
练习中需注意身意合一，轻松柔和，笑意和活力洋溢。
如能持之以恒地训练，相信你也一样，会象空姐一样受到人们的喜爱。
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