01
晚清四大名臣之首的曾国藩，他特别懂得看人，识人能力堪称世所罕见。
在征讨太平天国的时候，湘军名将胡林翼特别有战略眼光，被人视为匡扶社稷的大英雄。不过，对于胡林翼，曾国藩有这么一段评价。
幕僚问曾国藩：“曾大人，您认为胡将军到底是个怎样的人呢？”
曾国藩直言不讳地说：“胡林翼是大英雄啊，他的才华和战略眼光，那是我所不能比拟的。但是，我看他徒有英雄之气，却满脸愁苦，少了该有的精神气啊，实在是遗憾。”
过了好些年之后，曾国藩的话果真应验了，胡林翼在49岁那年就猝然长逝，临终之前还郁郁寡欢，壮志难酬。
谈到“寿命”，相信大部分中国人都认为特别“不吉利”，觉得十分忌讳。不过，生死这些事儿，我们终究需要面对。
而长寿与否，其决定权虽然不在我们手上，但我们却能够通过改变自己的习惯和生活方式，延长自己的寿命。
一切，都事在人为。一个人是否长寿，跟这4点有关。
02
一个人的精气神，决定了他的寿命。
曾国藩认为，功名看气概，富贵看精神。
一个人能否获得功名，是否能够大富大贵，都跟他的“精气神”有关。而“精气神”所决定的，不仅是名利富贵，还有一个人的寿命。
缺乏精神气的人，根本赚不到钱财，更别谈长寿了。因为精气神就是一个人身体的根本，它就像是“能源”一般，支撑我们不断地生活下去。
所谓“精”，就是构成人体生命活动的元素。精神低迷，状态不佳的人，根本不会活得长寿。
所谓“气”，就是一个人体内的元气。如果我们透支了自己的身体，那我们连呼吸都成问题，又何谈有着源源不断地元气呢？
所谓“神”，就是一个人的精气活力。倘若这个人身体状态不好，活力不足，精气缺乏，相信他的寿命也不会太长。
唯有养好自己的“精气神”，我们才能更加长寿。
03
一个人的心态，影响他的寿命。
有两位身患绝症的病人。一位病人特别消极，总是认为大限将至，人生没有意义。因此，他在患病三个月后就离开了。
另一位病人特别积极，根本没有想太多。该旅行就去旅行，该吃什么就吃什么，仿佛跟没有生病时一般。最后，这位病人多活了五年才离开。
为何这两者存在如此大的差别呢？就是心态的问题。
一个人的心态好，他身体的状况都会好转起来。而一个人的心态不好，哪怕他没有病，最后都会得病。
为何有些人患了心理疾病之后，身体也会逐渐地患病呢？因为人之心理，会对人之身体产生巨大的影响。这两者是相互联系的。
做人心态好一点，那我们自然能够感受到春暖花开，看到世间美景，觉得人间值得。而做人心态不好，所看到的一切都是阴暗的。那这样的人，根本不会活得长久。
心如何，命就如何。
04
长期损害自身健康的人，绝对不会长寿。
在如今这个压力极大的社会当中，大多人都习惯于“用命换钱”。他们眼中只有钱财，而缺少了对于健康的重视。
尤其是一些中年人，他们为了养活二胎，为了偿还房贷，一个人打两三份工作，甚至经常熬夜，根本不在乎自己的身体情况。
曾见过这么一些案例。
有些中年人在49岁之前就离开了。有些中年人直接倒在了电脑前。有些中年人因身体透支而患了重病。
为何这些人都过早地遭遇不幸呢？不是因为他们吃不好，穿不暖，而是因为他们经常用命换钱，经常拼命参与到饭局和酒局当中。
试想，四五十岁还在酒桌上拼命喝酒，根本不顾及身体的承受情况，那他们还能活得幸福，活得长寿吗？一切，都很现实。
05
缺乏锻炼的人，会让身体处于亚健康的状态当中。
一般来说，每个人都应该在一个星期内，抽出四五天时间来进行锻炼。每次锻炼的时间不少于一个小时。
为何要进行锻炼呢？因为如今坐在办公室的人越来越多，身体出问题的人也越来越多。坐在办公室里面太久，也不是什么好事。
最好的运动方式，就是进行长跑，不仅能够舒展个人的身心，还能够提高自己的身体素质，让疲惫感消失，甚至增强自身的免疫水平。
哪怕不能长跑，也需要每天散步十公里，达到一万步的水平。虽然散步比不上跑步的效果，但终究要比坐着不运动要强。
人要想活得长久，活得高质量，就需要每天进行锻炼。运动一个月，也许你感觉到没什么。而运动五年，甚至十年，也许你的身体素质比同龄人要高出不少。
长寿的秘诀，莫过于有好的心态，有健康的作息时间，有每日的锻炼。仅此而已。
文/舒山有鹿
