相信每个人都渴望拥有一段幸福的婚姻，但有些人因不擅长经营婚姻，导致婚姻出现破裂的情况。
在《幸福的婚姻》这本书里，也许你能从中得到启发，了解到婚姻经营不善的原因，从而找到合适的应对措施，让婚姻维持幸福的模样。
作者约翰*戈特曼从事家庭关系方面研究长达40年，是美国心理治疗师眼中最具影响力的心理治疗大师，也是一个享誉世界的婚姻教皇。
戈特曼指出了一段婚姻中的致命伤害就是“末日四骑士”，也就是八个字，那么这八字是什么呢？
下面，我们一起走进《幸福的婚姻》这本书，看看婚姻中的致命伤害有哪些？
1. 批评所谓良言一语寒冬暖，伤人一言夏心寒。
对于批评伴侣的话，往往很容易伤害到他的自尊，让他感到不适。
叶玲要出差一周，临行前交代老公要好好打理家里的卫生，她老公也答应了。
但她出差回到家后，发现家里像个垃圾堆，很明显这一个星期老公都没打扫过。她原本想着等老公下班回家后，问下他这是怎么回事。
可当她老公回到家时，她话到嘴边语气就变了，有点愤怒地说道：“你看这个家像垃圾堆一样，我不是叫你打扫卫生吗？怎么就忘了呢？你能不能长点记性，不要什么都不上心……”
很明显，这话语越说越过分了，而她老公也由一开始的自责，变成了不耐烦。
即使一开始是伴侣做错了，但一味地批评伴侣不仅于事无补，还会让这段感情变得越来越糟糕。
2. 鄙视当批评伴侣过后，就会出现鄙视的情况。
叶玲在不断地批评老公没长记性后，很快就会变成嘲笑伴侣。
当老公调个闹钟，方便提醒自己做家务时，叶玲讥笑道：“你以为调个闹钟提醒自己做家务，你就真的会好好做家务？“
老公说道：“也许吧，有时候也需要外力的提醒。”
但叶玲依然不屈不饶：“我认为你这想法不错，调个闹钟就能提醒自己做家务，不过我敢打包票的是，当闹钟让你变勤奋的那天，估计那天的太阳是从西边出来的呢。”
书中指出，这种冷嘲热讽就是鄙视，骂人、翻白眼、讥笑、挖苦等都是鄙视。任何形式的鄙视，都能毒害夫妻关系，因为它表达了人的厌恶之情。当爱人知道你讨厌他，实际上并不能解决情侣间的问题，鄙视必然会导致更多的冲突，而不是和解。
想拥有一段好的婚姻，不是口不择言，而是需要好好说话。
3. 辩护当婚姻出现问题时，你在辩护，实际上就是在传达这样一种意思，这不是你的错，而是伴侣的错，这样也是很容易伤害对方的。
叶玲在讥讽老公的时候，老公说道：“我这还不是因为工作忙才没空打扫卫生吗？你至于这样吗？”
书中指出，辩护只能让冲突升级，这才是它致命的地方。
很明显，这样的对话就是在为自己做辩护，会让对方的争吵越来越激烈，不会对感情起到任何好的作用。
4. 冷战双方冷战最大的特点就是沉默，而当一段感情从无话不说到无话可说时，往往是最容易破裂的。
假如老公下班回家后，面对的是老婆的喋喋不休，他从不反击，而是静静地玩着游戏，那么他的默不作声更是激怒了老婆，让她的责备声越来越强烈，这时老公有点呆不下去了，就一声不吭地走出了家门，甚至在老婆打电话问他的去向时，他竟拒绝与她沟通。
夫妻间这样的相处方式，想想都觉得太累了，一方对另一方切断了沟通的桥梁，心与心之间便有了隔阂，双方的关系也会因缺乏沟通而逐渐走向破裂。
书中指出，对婚姻造成致命伤害的“末日四骑士”，就是批评、鄙视、辩护、冷战。
因此，想要婚姻变得幸福，要避免这四个末日四骑士。
夫妻间的经营之道更多的是互相包容、互相理解，而不是拼命指责对方，鄙视对方，并且和对方冷战到底。
愿每对夫妻，都能过上幸福的婚姻生活。
