以前听过一个笑话，大学宿舍一男同学半夜说梦话，差点把自己的银行密码透露出来了。现实中人们在说梦话时很容易泄露心底的秘密。梦话，专业人士称之为梦呓，就是指人在入睡做梦时说话、哭笑等各种表现，通常梦呓的状态都是一瞬间的喊叫，但也有连贯的语言，有的甚至是成段的述说，个别人说梦话时还能够和清醒者形成对答。可见，梦话不一定是胡言乱语。
我们已经屡次强调，人睡觉时大脑不是完全休息的，总有某一部分的神经细胞还在活动，甚至活动得十分激烈。人的睡眠分为浅睡期和深睡期，这两者形成一种循环，反复三次，时问依次递增。而第三个循环时期即是深睡期，梦呓就发生在这一阶段。如果在此时，负责语言的神经细胞还处于兴奋状态的话，那么说梦话就是理所当然的事情了。由于语言细胞存储的信息多为白天说话的内容，因此梦话所说的内容都是有理可循的，是一种正常思维。
梦呓可以发生在睡眠的任何时间段，其本身是有素质性倾向的，可以作为身体病理的一个参考。经常说梦话的人多半是因为心火过旺、肝火过热。一些外部因素，如工作学习压力过大，精神过于紧张都可能导致说梦话。因此经常说梦话的人一定要注意休息，调节工作、生活的状态。缓解一下压力，调理营养，情况会慢慢好转的。如果孩子常常梦呓可能是患有儿童神经症。
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