春分者，阴阳相伴也。故昼夜均而寒暑平。到了春分的时候，气候变得很不稳定，时冷时热的，白天和晚上的时间差不多，会导致人体的各种机能暂时的失衡，容易的疾病。所以应注意保养好身体。
可以注意这几方面：
食物的互补
食物分寒、热、温、凉、平五种属性。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，需要添加葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉；又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴，配上蛋类等滋阴食材，达到阴阳互补之目的，时令菜也可以。
肝的养护
中医学，春应于肝。春季是肝病的高发季节，需要注意养肝，协调肝的阴阳平衡。要食用能补肝益肾的食物，如花生、桂圆、枣子等食物。但不宜饮酒。
身体的运动
身体的健康是人的根本，春分的季度应适度的锻炼自己的身体，增强抵抗力，强健自己的体魄，可以保持身体健康状态的持久。
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