芒种是哪天,其实芒种是哪天在农历上年年一变,在公历上基本都是在6月5号左右。芒种是农历二十四节气之一,气节顺序,芒种前一个季节小满,芒种后一个气节是夏至,它们有相连的关系。也在告诉我们在芒种这气节要注意养生。具体有以下两点,不妨大家一起来看看。
要多给身体补充水分,要适当午睡
我国有些地方有谚语说:芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推。这形象地表现了人们在这个时节的懒 散。首先要使自己的精神保持活跃、愉快的状态。夏日昼长夜短,午休可助恢复疲劳,有利于健康。芒种时气候开始炎热,是消耗体力较多的季节,要注意补充水 分,多喝水。
饮食宜清淡
饮食调养方面,唐朝的孙思邈提倡人们常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳,又说:善养生者常须少食肉,多 食饭。在强调饮食清补的同时,告诫人们食勿过咸、过甜。在夏季人体新陈代谢旺盛,汗易外泄,耗气伤津之时,宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。老年人因 机体功能减退,热天消化液分泌减少,心脑血管不同程度地硬化,饮食宜清补为主,辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品。
农民在这气节中所需要做的事一些概括:
一是加强禽畜夏季防疫,成鱼饲养管理,桑田夏伐施夏肥,检修江海堤防工程和排灌机具,注意防汛防旱等工作。
二是及时抢收小麦、蚕豆、豌豆等在田夏熟作物,做到丰产丰收颗粒归仓。
三是上、中旬重施玉米摆果肥,做好壅根防倒和防治玉米螟工作。
四是中稻秧田喷施起身药,中、下旬移栽;直播稻和抛秧稻防治稻象甲,早栽大田防治二化螟、叶瘟等病虫害。
五是棉花中耕松土除草搞好蕾期管理,防治盲蝽象、棉蚜虫、红蜘蛛等害虫,追施有机肥争取多结桃;整修棉田排水系统,防雨涝。
六是播种豇豆、苋菜、小白菜等蔬菜;加强茄瓜豆类蔬菜地田间管理,防治病虫,采收上市和留种工作。
七是上、中旬抢种夏大豆、花生、春大豆追施花荚肥。春山芋追肥,中耕除草,培土补苗;扦插夏山芋。施好薄荷刹车肥。
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