很早以前，人们用24节气来说明每个时间段的气候现象。一年四季用24节气来代替，而每个季节的第一天就是立春、立夏、立秋、立冬。那么小编今天讲解下2013年立夏是哪天，立夏的习俗有哪些。
2013年立夏是公历5月5日，农历3月26日，星期天。
1、传统习俗：
传统农事方面，立夏代表的是春天播种的植物都已经长大了。因此农民会植物进行除虫等各种防护措施。
除了农事方面的需要，在立夏这天，古代君王都会带着文武百官，举行迎夏仪式。另外，君臣之间都会身穿朱红色衣服，这么做的含义是说明祈求能有个好丰收。在民间，江浙一带人们都会备着酒食。这样做的含义是说明饯春，对春天的离去依依不舍。除此之外，人们还会喝冷饮消薯。江南地区有烹食嫩蚕豆的习俗。
2、现代习俗：
而在现代，除了农事方面，多半习俗都被人们忘记。现代人的立夏主要以饮食为主，如苏州地区，人们会备樱桃、青梅、麦子，用以祭祖。在这天饮食也会变得非常丰盛，人们会享用九荤十三素。而这些饮食自然以清凉为主，如樱桃、黄瓜、萝卜、玫瑰等，这些都属于清凉性的食物。在现代，少数地区还保留着古代的称人、孩童挂立夏蛋等习俗。
3、立夏养生
立夏之后，天气慢慢变热，人们开始缺乏积极性，无精打采。因此饮食的讲究是非常重要的，饮食要以清淡为主，选择清凉性的水果、蔬菜。可以帮助人体消化，也能增加胃口，更重要的是能消除人的疲惫。除此之外，还需要多吃些豆制品、牛奶，这样既能补充营养，也起到强心的作用。立夏以养心为主，因此饮食要做好预防酷暑的准备，以达到正气充足的境界。除了饮食方面需要注意以外，身心健康还是很重要的，不论是老年人还是小孩，还是成年人，都要讲究神情气和，心情愉快，切不可大悲大喜大怒。
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