古人戌时养生规律

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古人戌时养生规律

戌时(19点至21点)心包经当令:有利于清理心脏周围的病邪,利睡眠。

心脏病最先表现在心包经上,心包经之病叫心中澹澹大动,患者感觉惊慌。心脏不好的人,最好在戌时循按心包经。此刻还要给自己创造安然入睡的条件,不要进行剧烈运动,否则容易失眠。晚餐不要过于肥腻,否则易生亢热而致胸中烦闷、恶心、心慌等症。

《素问•灵兰秘典论》说:膪中者,臣使之官,喜乐出焉。膻中又称心包募穴,在两乳之间,为八会穴之气会聚之所,是穴位。而心包是解剖学的概念,它是心脏的外膜,可见两者有着必然的联系,中医认为心包保护着心脏,好像君主的内臣,心脏产生的喜乐情绪都是从这里发出来的。心包能代心行事,又代心受邪。因此,心脏病最先表现在心包上。有时心包受到寒邪、湿邪等的干扰,但并不会马上就表现出症状。比如,风湿热侵入心包常会蛰伏10年后,才会发展为风湿性心脏病;寒凉侵人心包,则会阻塞血路,成为心绞痛;水湿之邪侵入心包,则会成为心包积水。

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