坐在办公桌前最好能有自然光照射，这些自然光线能增加阳气，利于精神百倍地工作。不过自然光照射的方向，也会影响到工作的状态。如光线从背后照射，就可能在办公桌上留下阴影；面从背后照射的阳光，也可能使电脑的显示器不够清晰。最理想的自然光，应该来自左前方向，这样光线既不容易形成阴影，也不容易令屏幕不清晰。
但现代许多办公室都大而密闭，要找到靠窗的位置并不容易，这就需要使用办公室灯光。为了节约成本，通常办公室都安装日光灯。日光灯的闪烁对眼睛有害，因而在开灯的时候不要图节约，应同时多开几盏灯来消除灯光闪烁的影响。
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