如果家中有睡眠质量不高的孩子，常常受到失眠的困扰，可以让孩子多喝点洋葱汤。因为缺金是引发失眠的常见原因，而洋葱是金性的食物，不仅可以消除压力，同时还具有使神经镇定的功效，自然能够对睡眠起到帮助作用。
除了洋葱汤之外，用洋葱炒香菇，或是用洋葱炒芽菜，也同样能够获得帮助睡眠的效果，同时还能增加孩子的自信心。
属金的洋葱具有镇定的作用。
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吃什么可以改善孩子的失眠
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