有人说，在爱情的拉力中，哪个最放不下的，最受伤害。何止爱情，在任何的关系里，都是如此。
仇恨，并不能伤害到你仇恨的那个对象，伤害的还是你自己。
如果你不能放下，那种负面的情绪就成为你自身的沉重包袱，那个对象就继续通过你自己的身心在伤害你。
如果你放下，如果不在乎，那么，没有什么人能够伤害你。
提婆达多曾想谋害佛陀。而佛陀却感谢他帮助自己成就了佛道。我领会佛陀的意思：不论别人怎么对我，哪怕是恶毒地对待我，我都要放下仇恨心，而把它转化成正面的能量，推动自己更好地前行。
放不下，整个世界都会成为你的敌人，放下了，整个世界都会成为你自己的一部分。
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