八字缺水会使孩子的思维比较迟钝，除了多吃素菜之外，补水运补脑的最佳方法就是平常多吃海带、薏米、黑豆、冬菇、黑木耳、黑芝麻、冬瓜、西瓜、苦瓜、老黄瓜、丝瓜、葫芦瓜、水豆腐、番石榴等。
一切鱼类也都是属水的食物，不妨多吃。猪腰、猪脑、鱼腩、海参、鱼肠、鸭肠、鹅肠、猪舌以及虾和螺等也都是属水，同样可以起到补水运的效果。
除了要多喝水之外，茶、牛奶、豆浆、果汁和蜂蜜等也是非常适合八字缺水孩子的饮品，也都能够起到生旺的效果。
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