有一个人,因为长期负面情绪得不到排遣,有抑郁症的倾向。朋友劝他去就医,但是越劝越不去,言语冲突也越来越激烈。
还有一个人,刚刚失恋,又身患重病,亲人想帮助她,却束手无策。
还有一个孩子,刚刚十二岁,不听话,不好好学习,父母让做的事情坚决不做,不让做的事情偏偏要去做,非常叛逆。尽管父母好话说尽,但他不仅不改,反而变本加厉,让父母非常痛苦,却又无可奈何。
再有一位女性,遭遇先生背叛,选择轻生,被救回。亲友们面临非常现实的问题,一边要帮助她恢复对生活的信心,一边还要开导她的孩子,帮助孩子从痛苦的阴影中走出来。
……
我们应该知道,遇到以上情况,类似“我以前就告诉过你,早晚会出事的”这样的语言,是一定不能说的;指出对方的责任和失误以及期待对方后悔的话,更是会增加别人的痛苦。
生活中充满着种种类似的痛苦和悲剧,我们希望事情不再恶化,希望遭遇苦难的人能够重新振作起来,希望所爱的人能够继续充满希望去生活。但是,我们真正能做的很少。
我们会发现,真正能做的就是陪伴、倾听,让对方感受到鼓励和关怀,而不是讲道理。
让有负面情绪的人尽情地讲述他的痛苦,来缓解他的压力;认真倾听失去爱情和健康的人讲述他们不幸的遭遇,表达出对他们痛苦的理解和尊重,让他们不再感到孤独和无助;听叛逆的孩子讲述他的想法,看看我们自己的思想和言行有没有偏颇的地方。
也许这些想法并没有什么道理,甚至荒唐,但是倾听本身,就可以帮助对方释放情绪和压力。
有人在我的微博里留言说,自己对亲友好,都已经掏心掏肺了,但是却得不到别人的认同,当发现别人对自己有所隐瞒时就很失落。
佛法告诉我们,对他人好,一定要选择对方能够接受的方式,否则就容易把自己的想法强加于人,反而对他人造成压力。
这种“掏心掏肺”的好,其实是我执的另一种体现,还不够“好”,不是真好。改善的方法是突破“以自我为中心”的思维习惯,多用心去关注他人的处境与心情,放下自己的见解与论断,尝试去倾听、理解他人。这样慢慢就能从烦恼的紧紧束缚中解脱出来。
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