在命理中认为，每十年就会有一次大运交换的时候，而在这前后必定会有大变，因为我们的大运在经过交换后必定会有诸多改变，可能会变得更好，也可能会变得更差，这就难免会经历一番波折变动。
正常来讲，每步大运的天干地支都对命局发挥着固定的、稳定的作用。而在两步大运之间，进入交运期，还未到起运期的这段时间，是一种过渡状态，也是一种模棱两可的状态，就象蛹非蛹、蝉非蝉的状态一样，我们把它叫做“交脱期”。
在这段时间中，两个大运的干支同时对命局起作用，随着交脱的进行，新的大运所起的作用越来越明显，但是旧的大运依然会有一定的生杀大权，直至到达“起运时间”，旧的大运才会彻底退出命运的舞台。这段时间里，大运气数已经开始转化又没有完全转化成功，这时的状态是比较复杂、比较混乱的，也容易发生更多的吉凶信息和征象。就如同一家机构（政府、机关、单位）换了一把手，旧领导在和新领导交接工作。交接工作的这个时间段可长可短，但是在这时间段中，单位的工作往往会因为一把手的交接而受到影响。正常该立刻签字的文件被搁置一旁、正常该马上解决的问题被拖延下去，这是很容易出现的状况。当交接工作正式完成，旧领导离开单位，新领导行使职权时，一切才又恢复正常和有序。
因此古来就有“男怕交、女怕脱”一说，就是指在交脱大运的这一两年时间内，无论男女都容易出现混乱、无序、复杂、多事的现象。无论是吉是凶，都会出现事多而驳杂、无头无序、内心交战、境界混乱的现象。这是因为这段过程中，两个大运两种气数都发挥一定作用，都想作用命局、指挥命局、主宰吉凶，作为被动承受这种作用的命局来说，自然会显得茫然失措、混乱纠葛了。这种现象在两步大运截然相反、作用悬殊时更易出现，如从忌神运转入喜用神运，或者从喜用神运转入忌神运，都会有冲突、争战、驳杂、烦恼之象。
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