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2017年，因为录制综艺《奇兵神犬》，30岁的张馨予第一次看到教官何捷，仅是抬头目光交汇的第一眼，张馨予就觉得非常“恐惧”。
她说，何捷教官太严肃了，我看他就害怕，感觉他就像吃人的“老虎”一样。
但很快，张馨予就意识到，表情严肃的何捷，更“可怕”的地方还在后面。
当学员们训练一段时间后，何捷点名让张馨予出列，要她带领大家唱军歌。
面对何捷的一脸威严，张馨予也只能严肃以待，她暗暗做了几次深呼吸，然后身姿提拔地站出来，就在这时，意外发生了。
张馨予第一句“团结就是力量”还没有唱完，站在队伍里的姜潮就笑场了，随着姜潮这一笑，整个队伍的士气都散了，大家纷纷开始松懈了。
毕竟，对于来录节目的明星们而言，这不过是一档综艺，没有必要那么严格。
但万万没想到，此刻的教官何捷，是任何人的面子都不给，他威严地站在队伍前面，气势低沉地吼道：“好笑吗？有什么好笑的！”
就这一句话，张馨予再一次感到，这个教官真的很严格，他跟自己接触过的男人都不一样。
原来这就是部队，这就是军人！
唱歌风波之后，所有人面对教官何捷，都收起昔日的嘻嘻哈哈，整个队伍的面貌焕然一新，甚至还有些女学员，看见教官何捷，内心就忍不住发抖！
张馨予就是其中的一个，她不敢对视何捷的目光，却偏偏又迎来第二个麻烦，那就是她的一头秀丽长发。
每逢出操训练时，张馨予总会因为长发原因，拖整个队伍的“后退”，影响大家的速度和进展。
尤其在实打实的训练时，她的长发更是一个不小的麻烦，教练一不小心就会扯到她的头发，让她疼痛不止。
很快，教官何捷就注意到了张馨予的头发问题，为此张馨予没少挨批评。
当再一次被何捷因为头发问题批评后，张馨予终于下定了决心，那就是剪掉自己的长发，真正的做一个“女兵”。
趁着休息间隙，张馨予过来找何捷，她说：“教官，请问你这里有剪刀吗？我想把头发剪了。”
听到这话的何捷，有些不敢置信，毕竟站在自己面前的，是一个女明星，而头发对于女明星而言，重要性不言而喻。
但万万没想到，张馨予态度无比坚定，她说：“我不能再因为头发影响训练了，我一定要剪掉。”
看到眼前的姑娘态度已定，何捷反倒有些不忍心，他说：“你放心，我一定尽最大努力，帮你剪得好看一点。”
就这样，张馨予坐在板凳上，何捷拿着剪刀帮她剪了头发。
后来何捷说：“她看着很坚强，但其实我注意到，当头发被剪掉的时候，张馨予还是默默流眼泪了，但这就是部队，你在这里不是一个女人，而是一个女兵。”
彼时，两人谁也没有想到，老天爷安排的缘分，在此刻已经暗暗注定了。
何捷剪掉了张馨予留了五六年的长发，却赔给张馨予自己的一生。
当张馨予的头发剪完之后，何捷为了安慰张馨予，给她唱了一首歌，名字叫《当你的秀发拂过我的钢枪》，张馨予回敬了一个军礼，还有一个略带羞色的笑容。
后来，张馨予说，头发剪了也好 ，这样就能跟过去的自己彻底告别了。
毕竟，在此之前的张馨予，还是一个遭遇舆论漩涡的姑娘。
2
在来参加《奇兵神犬》这个节目之前，大众对张馨予的印象，大都停留在她的感情风波里。
那时候的张馨予，正值人生最低谷的时候。
尤其和李晨的那段轰轰烈烈的“分手风波”，让张馨予几乎成了全网的“嘲讽对象”，彼时的张馨予，做什么都是错的。
而她自己也没有想到，跟李晨的这段恋情，竟然能让自己的事业和人生，低到了尘埃里，卑微的能开出花来。
2012年七夕那天，李晨发布一条状态，官宣了自己和张馨予的恋情，结果恋情刚一公布，就遭到很多人的质疑。
在大众看来，张馨予这个女人妩媚又妖娆，一路走来的口碑也不太好，所以纷纷劝李晨不要跟张馨予在一起，但当时的李晨却勇敢站出来，选择逆风而上！
他说：“你独自在这个城市打拼，租着不大的房子，出门经常打不到车，你喜欢这里的生活和工作，并为之付之努力，你爱憎分明，直来直往的像个孩子。”
最后，李晨深情表白：在哪里，做什么，都不重要，重要的是和谁在一起，未来天涯海角，有我相伴。
面对李晨如此深情的表白，再加上从前收到的那颗“心形石头”，向来备受打击的张馨予，自然而然地就动情了。
她回应道：一下子真的不知道要说什么了，谢谢你让我感到如此幸福，谢谢你，出现在我面前。
这时候的张馨予，把李晨当成了英雄，她怎么也想不到，这个“英雄”未来会成为压垮自己事业和感情的最后一根“稻草”。
2015年，李晨变成了冰冰女王的“大黑牛”，一时间风头无两，他和冰冰成了圈里人人羡慕的恩爱情侣。
看到前任和冰冰的成双入对，张馨予就像一个倔强的小孩，她不甘心，她想要对抗，却没曾想却让自己像个“笑话”一样，遭遇全网嘲讽和打压。
而那个曾经对她说：“天涯海角有我相伴”的李晨，突然间变成了冰冰女王的骑士。
不仅坚决跟前任撕破脸面，更是回应张馨予：
我和张小姐的关系到底为止，此生也不要再见面。
除了感情上受打击之外，张馨予的事业也是跌到谷底。
她穿礼服去走秀，被嘲讽是“东施效颦”；
她发自拍诉说心情，也被当成是“不甘心的前任还在继续”；
她晒自己的画作，也是被当成“炒作”；
后来张馨予终于意识到，原来当你被全网黑的时候，你不管做什么，说什么都是错的。
于是，她沉默了，沉默之后，就是慢慢地反省和修复。
她不再去应对网络上的纷纷扰扰，也不再去回忆遍体鳞伤的爱情，而是开始慢慢去接受自己，重新开始。
她开始去旅行，用美景去舒缓自己的情绪，也重新拾起画笔，再次开始尝试创作，有机会了她就去做公益，教孩子们画画。
张馨予原本就是学设计出身，画画对于她而言，本身就不难，如果不是偶然踏入娱乐圈，一路闯关到现在，或许张馨予就实现了自己去当美术老师的梦想。
这样“水逆阴暗”的日子，终于在2017年底的时候结束了，拯救她的除了《神兵奇犬》中的狗狗艾勒薇斯，还有那个严肃的教官，何捷。
3
2018年8月5日，张馨予直接在网上晒出了自己的结婚证。
她说：“我是个任性的人，这一路跌跌撞撞地走来，发现人生要学习的地方还有很多，我曾经想过如果我嫁人了，一定不是因为年纪到了，更不是因为彼此条件合适，只有一个原因，那就是嫁给他，嫁给爱情。”
这个“爱情”，不是别人，正是《神兵奇犬》中的总教官何捷。
看到张馨予官宣结婚后，很多人纷纷感慨，原来缘分竟然如此奇妙。
当初在节目里，那个不敢抬头看教官的女孩，最后竟然成了教官的太太。
而那个多次批评张馨予，甚至剪掉人家姑娘长发的教官，竟然变成了女孩一辈子最坚强的依靠和大山。
如今再回看这个综艺，何捷和张馨予相处的片段，不得不感慨命运，原来真的有一种缘分，叫冥冥中天注定。
何捷在节目里，曾对张馨予有这样一个评价。
他说：张馨予是个骨子里很坚强的人，她腿受伤却什么都不说，我真的觉得她是一个非常能吃苦的人。
或许正是这种欣赏，让何捷慢慢注意到了张馨予的勇敢和努力。
同样，在张馨予这边缘分也是妙不可言。
何捷虽然要求严格，但看到张馨予因为训练受伤时，也是及时带着张馨予去看医生，这种贴心细致，也让张馨予有了一种久违的温暖和感动。
还有一个细节，就是在何捷剪完张馨予的头发后，张馨予妈妈发来视频，看到女儿一头短发，张馨予妈妈非常吃惊。
这时候，何捷站在一边非常不好意思的说道：阿姨，不好意思，是我把张馨予的头发剪掉了。
而张馨予妈妈也是非常得体，告诉何捷：没有关系，你们是最辛苦的，谢谢你照顾我女儿。
2018年8月27日，何捷张馨予在上海举办了一个简单的婚礼。
在婚礼上，张馨予一身白纱，款款走来，站在对面的何捷，目光坚定，爱意满满。
张馨予说：遇到你之后，有你牵着我的手，不管发生任何事，我都不会再害怕，谢谢你的出现，让我看到了我的蓝天。
何捷回应：这一辈子，做过最对的决定，就是娶你为妻，受到最大的恩惠，就是与你相遇，我要告诉全世界，你就是我何捷这辈子最想要的女人，无论狂风暴雨，我一定一生呵护，永不背离。
说完，两人紧紧拥抱，各自落泪。
往后余生，他成了她一辈子的依靠，她变成了一个坚强的军嫂。
4
婚后的张馨予，真的变了。
变到让网友直呼：原来当一个女人遇到对的人，她整个性格模样都会发生变化。
从前的张馨予性格倔强，说话直来直去，现在的张馨予，却变得岁月静好，看上去无比温柔与坚定。
她变成了何捷最美丽温柔的太太。
遇到何捷之前，张馨予直言自己不会做饭，她一般都是吃别人做的。
但遇到何捷之后，张馨予开始用心钻研厨艺，她是江苏昆山人，一个地地道道的南方姑娘，却为了何捷学会做兰州拉面；
从前的张馨予，不管遇到什么事情都喜欢硬撑，因为她只能靠自己。
但遇到何捷之后，她说可以随意地撒娇，玩闹，卸下一切包袱和伪装，再也不用掩饰自己；
她说：以前的我是叛逆的，自负又自卑，像刺猬一样自我保护起来。
以前怕改变，觉得习惯才是安全感，现在我知道，真正的安全感，来自于内心的强大，是何捷让我变得更坚强，更勇敢，也让我变成一个小女孩。
更是在遇到何捷之后，张馨予才明白，什么才是真正的英雄！
那就是：“上得了战场，也登得了舞台，穿得了军装，也穿得了西装，保得了国，也护得了家，既有智力，也有武力，既有庄严，也有时尚。”
而何捷就是她的盖世英雄，也是她最骄傲的老公。
何捷祖籍甘肃会宁，他靠着自己的努力，考入了成都武警指挥学校，大二参加汶川抗震救灾，毕业后更是努力奋斗。
在【头条百科】里，有资料显示，何捷任职以来，何捷2次二等功，1次三等功，有“岭南猛虎”之称，可以说是一个真正保家卫国的英雄！---引用自头条百科。
但就是这样一个在外战功赫赫的男人，回到家里却把张馨予宠成了小女孩。
在《火星情报局》中，张馨予曾分享过她和老公在家的日常。
老公每天都按时按点，提醒自己起床，然后督促自己锻炼。
如果张馨予锻炼动作不合格，何捷依旧很严格，直呼：“为何别人能做到？就你做不到？动作做不好，重来。”
这时候张馨予就会可怜巴巴的说道：老公，我是你老婆，不是你手下的兵。
每逢这时候，何捷也会噗嗤一笑，反应过来这是在家里。
看到张馨予谈起老公的样子，真的从眼神里就能看出来，她过得是真幸福。
除了谈老公对自己健身训练要求严格之外，张馨予还讲老公对自己的体贴，她说在何捷眼中，自己就是个小孩，出门了怕迷路，在外怕被欺负。
最令人羡慕的是，何捷给张馨予的爱称，竟然是“小孩”，果真是把老婆当成孩子宠啊。
看到这样的张馨予，谁不羡慕她的爱情呢？
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2021年，张馨予不仅自己参加《乘风破浪的姐姐》，更是带着妈妈一起上综艺《妈妈你真好看》，并且出演的电视剧《号手就位》也是大受好评。
正如张馨予自己说的：“我从前何止是乘风破浪，我的经历那是滔天巨浪，但现在我不仅幸福满满，我还能继续搞事业！”
没错，如今的张馨予，在工作上，她比从前更自律，也更努力！
如果说从前的张馨予，长发飘飘，窈窕美貌；那么如今短发的张馨予更加迷人，她是又酷又飒！
除了在工作上一往无前之外，生活中的张馨予更多了几分率真和纯粹。
她依旧是那个喜欢画画的姑娘，如今的她还是会在闲暇之余写写画画，修身养性；
也埋头钻研起了厨艺，各种面包，甜品，兰州小吃她都开始尝试去努力，自我调侃是“俏厨娘”；
最令人羡慕的是，张馨予还开始摆弄自己的小农场。
她在家里种了许多蔬菜，黄瓜，丝瓜，茄子，油麦菜，莴苣，蒜苗，可以说家常蔬菜她都有；
除了种菜，她还养花，各种月季，绣球，简直把家里弄成了一个精致的小花园；
看到这样的张馨予，真的觉得她越来越洒脱，也越来越温柔了，看上去真的是宜室宜家。
而张馨予之所以能够变得这么岁月静好，大概离不开老公何捷的保护和宠爱吧。
正是因为老公何捷，给了张馨予满满的安全感，才让这个女人焕然一新，活成自己最喜欢的样子。
看到嫁给爱情的张馨予，不由得想起一段话：
“25岁之前尽情跌倒，尝试失败，保持任性，25岁到30岁要慢慢学会孤独，人不会在狂欢里长大，但会从失败中学会经验和坚强，你只有变成更好的人，拥有更强壮的内心，自然会有人与你并肩同行。
如果此刻的你，正在经历困境，不要着急，也不要放弃，因为上帝对你拿出一把刀，也许在他的身后还藏着一个蛋糕。”
就像历经风雨的张馨予一样，穿过阴霾和黑暗，如今的她，终于拥有了自己的幸福和蓝天。