曳步舞八字平移教程 曳步舞的教程

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再有不到九个小时,包括本人在内的所有人类,都将绝对平等的告别过去的2019而跨向崭新的2020。

不知道今日头条的朋友们在即将过去的2019过得好不好,是不是时不时还会幸福中有一点点小烦脑?但我却忍不住想告诉今日头条里认识和不认识的新朋老友,尽管过去的2019刚来之际我已年滿了六十六周岁,但我的2019还真值得我为自己骄傲和自豪,因为在这平凡的一年里,平凡的我不仅收获老人最珍贵的健康大礼,还收获了似乎己丢失多年的那份自信。

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不瞒诸位新朋老友,彼人此前的N多年,打小身体就弱,最常犯的两大老毛病分别为不痛不算病,痛起要人命的腰间盘突出,和平常没事人似的,但一发作就离死不远的哮喘,这两大老年常见病一直困绕我多年,年年犯年年治年年因此而经常一惊一吓加痛不堪言而,也成了退休后两大心病,久犯久治却总不治愈。

幸运总发生在春季,连我自己也奇怪的是,2019年已六十六的老头我居然发神经似的迷上了年青人才喜欢的曳步舞(也有叫鬼步舞的)。并因此有了意外却惊喜的2019两大收获。

这还是今年初春,我刚因意外变故从原住城内的商场后街搬到现在汉兴路贵和世嘉小区。初来乍到,每天上午和晚上两次出外锻炼身体成了新习惯。初时上午我们老两口带者死里逃生的小八哥犬汉堡去金明池公园看人家一群中老年兄弟姐妹约跳水兵舞和交际舞,因年初那会儿身体依旧欠佳,故最佳状态时也不过在边上装模作样的扭上几扭,伸伸手扭扭腰罢了。晚上则到步行不过几分钟的市政公园去学一跟就会的中老年漫步舞(也是广场舞一种,不过动作慢简单易学罢了)

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应该是三月初,有意无意,每天路过夷山路汉兴路交叉口东南角的《八景苑大歺厅》北侧时,一群颇为年轻姑娘为主的舞步吸引了我的注意,由远望到近观并跟着比划,鬼使神差这种有鬼步舞之称的曳步舞不仅引起我巨大兴趣,并下决心尝试一下,看看我这年逾花甲之老人学此舞行否?

说实话,看人年青人跳得那么潇洒,那么充满活力,打心底不服老的我一旦真学起来真叫一个难,难到连最基本的奔跑居然两礼拜了还跑得踩不上准点,更复杂的什么基本步侧滑,搓步,飞步,交叉步,蝴蝶步,前卡后卡,飘步就更望尘莫及了。更可怕的是,因鬼步舞运动量较大,我初练时三五分钟一个曲子跟下来就常会大口喘气,而不过一二十分钟比胡庐画瓢学跳后居然有种心跳过速喘不上气的强烈感觉。一时间还真有打退堂鼓的想法。

我真记不得如此困难状况下是如何坚持学下来的,不怕诸位笑话,只要功夫深,铁棒磨成针,在我回家找视频悄悄练,现场不怕丢人跟着胡蹦乱跳的努力下,功夫不负有心人,大约半年后,除在我眼里难于上青天的上边提的基本舞步都基本学会外,我还对较难的太空步,凌波微步,八字平移,各种甩滑步也会了个八九不离十,而近一段时间,已进进步到可以跟着视频较快掌握整段曵步舞的舞步了。最兴奋的还是部分舞曲已可以跟年轻人一样同步起舞了。

初会鬼步舞已足够骄傲自豪,局这还不是2019最大之收获,意料之外情理之中的是,从刚开始蹦上十几分钟就连呼带喘,到现在跳上半小时也不觉得累,早些时常犯的腰间盘突出之痛和哮喘发作之苦,奇迹般今年就再没犯过,过去一天黑老犯困但真躺下又睡不着的老年人常遇之毛病也大为改观,睡觉也踏实多了,总而言之,2019年最大的收获是通过学跳鬼步舞之痛并快乐的历程,收获了老年人都追求的第一目标健康,不吹牛之说,六十六岁感觉至少比去年的六十五时还要年轻。真应了那句“去年2O今年18"的老话。

值此辞旧迎新之际,我会暗想,照此玩法一直坚持下去,没准2019我六十六过罢,到2020年终之时,真成了去年六六今年六五也极有可能。

2019终将离我们而去,2019留给我最大的体会那就是:相信自己,忘记年龄,这世界之上还真没有学不成之事。健康和年龄无关,快乐过好每一天,就算永远和这美好的世界告别那一天终于来临,我们也终将可以没有遗憾的向爱你和你爱的所有亲人友人甚至陌生人潇潇洒洒挥挥手说下辈子再见!

朋友们,2019即将过去,2020我们还会再见,祝今日头条各位已认识的和即将认识还会认识的新朋老友新年涨乐合家平安,明年能有更多更大的人生收获。